9.25是世界心脏日，就是要告诉我们要懂得呵护我们的心脏。今天小编整理了一份世界心脏日板报内容，与大家探讨一下，如何保护我们的心脏。

呵护你的心脏

在9月25日世界心脏日到来之际，世界心脏联盟专家提醒人们注意心脏健康保护，并介绍了使心脏保持年轻的三要素：锻炼身体、健康饮食和戒烟。在日常的饮食中，最好每天能有5～7种水果和蔬菜;多吃各种谷物;多吃鱼类、豆类、瘦肉;减少盐的摄入量;选用富含不饱和脂肪酸的橄榄油、葵花油等食用油，这些都有助于预防冠心病和脑卒中。

早期预防更安全

在06年的世界心脏病大会暨欧洲心脏病年会上，各国学者在降低心脏病发病率和死亡率必须从预防开始这一认识上取得了共识。国内著名心内科专家胡大一教授指出，近年来，发达国家心脏病发病率和死亡率明显下降，其主要原因是强调了预防。然而，在过去15年里，中国35岁至44岁年龄组患冠心病的人数增长了150%，其主要原因就是忽视了预防。

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