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爱护眼睛小知识

 

我们都说眼睛是心灵的窗户,但是现如今随着人们生活水平的提高,电脑和手机越来越普及。许多青少年不注意用眼卫生,导致眼睛近视。今天小编整理了一份爱护眼睛小知识,与大家分享一下怎么保护好我们的眼睛。

 

适当的阅读距离:30厘米或以上。

定时给眼睛作适当休息。

在光线足够的环境下阅读及工作。

不要在移动环境下阅读。

适当的看电视电脑距离:电视屏幕的尺寸6倍或以上。

保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的锻炼。

还有进来许多爱美人士喜爱带着隐形眼镜,甚至睡觉的时候也不脱下来,这是不对的哦.正常的角膜需要“呼吸”,睁眼时角膜氧供主要来自大气,闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管,只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜,易致角膜缺氧。长期下去对你的眼睛会造成不小的伤害.

 

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