慢性病的发生严重影响了我们的健康,对我们的正常生活有一定的影响,我相信大家都不愿意得慢性病吧。都想知道如何预防慢性病吧,今天第一板报网就给大家分享了“预防慢性病手抄报资料”,大家可以做一个参考,让慢性病不再靠近我们。
1.劳逸结合,每天保证7-8小时睡眠。
2.勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。
3.每天刷牙,饭后漱口。
4.不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。
5.少饮酒。
6.注意饮水安全。
7.讲究饮水卫生。
8.膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。
9.经常食用奶类、豆类及其制品
10.膳食要清淡少盐。
11.保持正常体重,避免超重与肥胖。
12.生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医嘱用药。
13.不滥用抗生素。
14.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素,遵守操作规程,注意个人防护,养成良好习惯。
15.食用合格碘盐,预防碘缺乏病。
16.每年做1次健康体检。
17.经常开窗通风。
18.坚强运动与锻炼。
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