养成习惯有一些方法：

　　1.明确要培养的好习惯

　　找一个不被打扰的地方，用二十分钟的时间列出你“不良习惯一览表”。接着再用二十分钟，列出“好习惯一览表”。然后认真分析一下，哪些要改?打算如何改?哪些要培养?打算如何培养?

　　注意：这是第一步，一定要明确。如果你的看法越坚定、清楚，你的习惯培养或改正就有越大的力量。

　　2.潜意识输入法

　　这是很有威力的一个方法，我平时就有应用。我有时出差，需要比平时早起，比如6点钟起床，平时我是习惯于7点起床，6点是未必醒的。为了6点能准时起床，在晚上临睡的时候我就和自己的头脑说：“明天要6点起床”然后想了一下6点起床的情境，让自己头脑得到清楚地确认。这样我在第二天的6点就能准时起床啦!

　　你将自己想养成的习惯，输入自己的头脑，潜意识会提醒你去做。

　　3.视觉法

　　将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻璃的桌面等，就是为了增强视觉方法。我为了加强学员的习惯培养，我制作了一些卡片、图片，让他们放于自己方便看到的地方，去实行的人给我说，真的有效。

　　4.行动法

　　用行动、重复地行动。和自己说“我做得到”“我要去做!”

　　如果你能连续行动21天，你就会发现习惯已经基本培养起来了。

　　5.叫人帮助法

　　请人监督或向亲友许诺，也会有不错的效果。

　　运用上述方法，你就会渐渐养成成功者的习惯。