肝脏不好的症状有哪些呢
1、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
2、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
3、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。
4、肝功能不好的人，维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
5、肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。
6、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。
7、肝功能不好的人凝血因子合成障碍，可致牙龈出血、鼻出血等。
8、肝功能不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。
如何排出肝脏毒素？
1、保持适量运动
适当锻炼总是没错的，运动可防脂肪肝并消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，更要进行体育锻炼，适当做些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。加强锻炼，提高自身免疫力。
2、没事多喝水
多喝水可补充体液、促进新陈代谢、增强血液循环，多喝水还可促进消化腺、胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3、饮食合理搭配
调节肝脏达到均衡状态，饮食也很重要。不仅要做到荤素合理搭配，还要保持五味不偏、少吃辛辣的菜，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
4、心情开要朗
很多长寿老人的秘籍就是尽量做到“无忧无虑”，想要保肝也是同样的道理。平时要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
5、喝酒前吃点东西
喝酒前吃东西不仅不容易醉，而且还能保肝。能不喝酒就尽量不要喝，避免不了时就是提前吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
保护肝脏防止肝脏受到毒性物质损害
肝脏很轻易受到毒性物质损害，造成化学性肝损伤。肝损伤人群数目之所以迅速膨胀，是由于眼下无论是整体环境还是人们的生活方式都对肝脏的健康极为不利。肝功能损伤致病源广泛存在，令人防不胜防。医生指出，乙肝患者在平时的生活中，乙肝病毒会造成肝功能损伤，当然有的乙肝患者肝损伤并不是由乙肝病毒引起的，可能还与下列原因有关。
【1】过度酗酒易使肝脏受损
长期或中断性大量饮酒可引起肝损伤。饮酒量大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。现实中，的确有不少人就是由于饮酒过度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝脏受损。
【2】过度劳累易使肝脏受损
工作繁忙，经常熬夜，睡眠不足，疲惫过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。
【3】环境恶化易使肝脏受损
城市生活环境恶化严重，空气中布满产业废气、汽车尾气，工作环境空气污浊，病菌孳生。长时间处于这样的环境，各种各样的化学毒物人体，难免会损伤肝脏。
吃什么伤肝脏？伤害肝脏的克星食物有哪些
肝脏是身体最大的解毒器官，肝脏功能不好，不仅直接影响身体健康养生，还会惹来皮肤粗糙、脸色发黄、长皱纹等毁容后果！
肝脏的克星食物
1、高脂肪食物
大量食用高脂肪食物，不但会加重肝脏负担，而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高，从而诱发脂肪肝，所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等。
同样不该食用的还有高糖食物，因为糖分摄取过多易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝等。
八习惯损肝脏健康
目录：
第一章：春季养生 当心8习惯损害肝脏健康
第二章：春季养肝护肝 多按摩这些穴位
第三章：春季养肝 九款春季养生粥“保肝”健康
春季养生重在养肝，我们常常强调说平时吃这什么养肝、做什么养肝，可是很多人却忽视了他们的一些行为习惯却很伤肝！下面我们就来看一下，日常生活中有哪些坏习惯损害肝脏健康，以及养肝的食物都有哪些吧！
怎么帮助肝脏排毒 简单排毒法帮你清肝脏
肝脏对于我们人体来说，是非常重要的器官。一点肝脏被各种毒素堆满，那么就会造成我们的身体出现异样。那么怎么帮助肝脏排毒呢？现在各种各样的排毒方法都很流行，但是饮食疗法才是主流。究竟吃什么排毒呢？
怎么帮助肝脏排毒
地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃
法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
喝什么养肝 常喝6种茶饮养好肝脏百病不生
养好肝脏是十分重要的，而生活当中养肝的方法有很多，饮食的方法就可以养肝，那么喝什么养肝呢？养肝的食物有哪些呢？今天就为大家介绍一下养肝的方法吧！下面大家就跟着我一起来看看吧！希望可以帮助到大家哦！
常喝6种茶饮养好肝脏百病不生
柚子皮茶
柚子茶养肝的作用也是很好的，可以用沸水冲泡，等水温适宜的时候再喝，具体做法如下，大家可以学一下。
方法：每次用柚子皮6～9克，加适量清水煎煮或沸水浸泡，代茶饮用。须记住一点的是，泡茶用的柚子皮不是新鲜的柚子皮，而应是处理过的。
肝脏不好有什么表现
肝脏不好有什么表现
1、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
2、容易喝醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
肝脏受损的征兆别忽视！
肝脏受损的征兆别忽视！
征兆1、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
征兆2、容易喝醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
护理肝脏要多吃这些食物
护理肝脏要多吃这些食物
1、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。
2、大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。
3、包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
4、荠菜：为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。
如何在饮食上养好肝脏
肝功能不好会有哪些症状
1、肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。
2、肝功能不好的人，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
3、肝胆同源，肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。
4、肝功能不好，维生素代谢异常，维生素缺乏可引起夜间失明、皮肤粗糙、舌发炎、水肿、出血等症状。
肝脏不降竟影响睡眠情况？
肝脏不降竟影响睡眠情况？
睡觉是我们每天都会做的事，但是并不是每个人都能够睡个好觉的，睡不好也是让人很难受的，但是如果睡眠时没有以下的几种情况，那么就说明你的肝脏很降，究竟都有哪些呢?下面一起来看下吧。
情况一、长期失眠
长期是失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁，或者就是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠，更严重的还会导致神经衰弱。反反复复，睡眠质量不好，甚至在半夜醒来，对于肝病导致的长期失眠，还是从中医的角度考虑更合适。
情况二、白天嗜睡
