失眠常常让我们非常的困扰,在漫漫长夜一旦失眠不但会导致身体上的毒素无法排出,而且还会影响到个人第二天的精神条件。我们也知道治疗失眠的方法有很多,接下来我就为大家介绍一种按摩方法,通过对穴位的按摩来治疗失眠是非常有效果的,那么具体的方法是怎么样的呢?接下来就让我们一起来了解一下。希望这些方法能够对大家带来帮助哦!
天门开穴法
拇指指腹紧贴于印堂穴,双手余指固定头部二侧。左拇指先自印堂穴垂直向上推移,经神庭穴推至上星穴,然后两拇指呈左下、右上,左上、右下同时交替推摩。手法由缓至速、由轻至重,反复推拿按摩约1分钟,此时推摩局部产生热感,并向眉心集中。
百会穴点按掌摩法
用右手拇指尖在百会穴点按,待局部产生重胀麻感后立即改用拇指腹旋摩,如此反复交替进行约30秒,紧接用掌心以百会穴为轴心,均匀用力按压与旋摩约30秒。
玉锤叩击法
以指尖作锤,双手同时进行,从后向前,从左至右叩击整个头部,反复依次紧叩,不可遗漏。叩击时由腕部发力,甩力均匀,不可太重,不可太轻,以有较强的振荡感而不觉疼痛为度。约1分钟。
十指梳理法
以指代梳,指尖着力于头皮,双手同时进行,从前额开始呈扇状自前向后推摩。手法以揉为主,柔中带刚。此时会感到头部轻松舒适感。约1分钟。
抚摩静息法
用双掌分别摩头、摩面、摩颊。手法轻揉,约1分钟,再结束整个按摩疗程。
治疗失眠的方法虽然有很多,但是我相信绝大部分对于按摩穴位治疗失眠这种方法了解的比较少,其实这种穴位治疗失眠的方法对于治疗失眠是非常有效的,如果有失眠症状出现的话,那么你不妨采用上述的穴位按摩法来治疗吧!通过上述的方法,希望能够帮助大家尽早的告别失眠。