我们平时生活中可能都不是很关注自身身体的一些异状的，可能会错过发现一些疾病的机会。有的人在生活中会发现自己的小腿肉很松，他们就担心自己是不是患上了什么疾病的。为了大家的身体健康好，我们需要了解一下出现这一情况的原因。了解了这些原因以后，我们就能更好的进行身体上的护理工作。

1、身体的器官是越锻炼越强壮的，肌肉也是一样的，您说肌肉松弛，而且没有什么不舒服的症状，考虑是缺乏锻炼引起的轻度肌肉萎缩，不是什么大的问题。

2、合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃.运动方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果.

3、建议您要合理安排自己的日常生活，工作是很累，但是要获得健康，每天都需要适当的锻炼，像慢跑，打球等都是很好的方式，经过几个月的锻炼，肌肉萎缩的症状就会与很大的改善的。

其实在大家发现了小腿肉很松以后，一定不要太担心了。要是我们觉得比较难处理的话，我们一定要去医院进行这一情况的处理。只要能做好身体上的护理工作，我们就能更好的保护好人们的身体健康。最后也祝那些患病的人们能够早日康复，过上幸福健康的生活！