对于肝火重的现象我们到底该如何来调节改善才是最好最合理的方式呢？很多人知道自己有肝火，但是由于不明确这个疾病的病情，对疾病的了解也不深，在这样的情况下体调理肝火肯定不是最好的，调理肝火就是养护肝脏，涉及到肝脏问题，所以说很多人不管胡乱的护理，也不敢胡乱的用药，那么如何来调理肝火呢？

调理：

养肝：地黄、山萸肉、金樱子、女贞子、首乌、枸杞子、龟板、龟胶、鳖甲等。

清肝热：桑叶、菊花、青黛、夏枯草、龙胆草、栀子、钩藤、牛黄、丹皮、决明子等

1、缓解压力，心情舒畅，保持乐观态度，多运动。

2、戒烟戒酒。

3、少食甘肥厚腻食物，多食清淡食品。

4、降血脂、降胆固存。

5、中药调理，清理肝胆湿毒，可用大柴胡汤化裁，柴胡疏肝散化裁方，龙胆泻肝汤。

6、针灸调理：太冲穴、足三里、阳陵泉、期门、内廷等

7、半夜11--1时是肝经气血最旺的时候，肝排毒、蓄积能量和为明天输布气血能量做准备，这时不能透支它啦。此时休息不好，就会影响第二天工作、学习和生活。养肝排毒应该休息好。菊花、荷叶、银杏叶、山楂、龙胆草等适量泡茶喝也有必要 。

对于如何来调理这个肝火旺的症状上面我们明显的给大家做了相关的介绍，如果大家知道了肝火旺盛到底该用什么方法来调理好的话，何不试试这些方法，虽然说效果不是每个人都有，但是自己不去尝试的话，就不能得到更好的调理了，如果自己有好的办法也是可以去尝试的，总之是对肝脏好的都可以做。