我们经常会听人说能坐着就不站着，坐着会比较的舒服，其实这样的想法也不是完全的正确的，在我们社会发展中，现在许多的工作都需要人们长时间的坐着，久坐会造成人们不能经常的动作，因此也带来了许多的疾病，坐久了屁股长包了这是许多上班族们都经常遇见的问题，这给他们也带来了非常大的影响，那么遇到这样的情况怎么办比较好呢？

长时间坐着保持一个姿势就会有这种现象，象长时间坐在凳子上会不利于臀部血液流动，严重还会引痣苍，脊椎病等病。解决的方法最好座一会就起来运动一会。

久坐局部潮湿摩擦的刺激，引起的湿疹，可以口服扑尔敏或者西替利嗪，用尤卓尔软膏，炉甘石洗剂外涂。

办法：

起身走动

一般我们的工作时间是8个小时，我们可以充分的利用我们起身上厕所，倒水的时间站起来活动搞一下身体，中午吃完饭适当的散一下步，可以有效的保护我们的腰椎。

做广播体操

当我们连续在办工作前做着超过两个小时以后，我们就要注意了，我们该运动了，现在很多公司办公室都会有做操的时间，大家也可以抽出五到十分钟做一下广播体操，不仅可以活动身体，也可以放松大脑，提升我们的工作效率。

眺望远方

长时间对着电脑对我们的眼睛会造成潜在的危害，眼睛酸、干涩、流泪等症状都是在提醒我们眼睛该休息了，我们可以到窗户边上眺望一下远方，看一下绿色植物，或者闭着眼睛放松一下，也可以把电脑桌面设置成绿色的，很多方式都可以有效的减缓眼疲劳，保护我们的眼睛。椅子上加靠垫

我们可以在我们的办公椅上加一个保护腰椎的靠垫，很多地方都有卖的，而且不贵，小编也用这个方法，而且效果很不错，推荐给大家 可以试试。

下班锻炼

下班之后我们要适当的运动，可以去打球，跑步，游泳，瑜伽，散步等等，运动是生命的源泉，有时候小白们可能会感觉身体有点疲惫乏力，其实这个时候你就该适当的运动一下了，适当的运动可以使我们的身体始终保持活力！

坐久了屁股长包了怎么办呢？看着上面的介绍相信大家都已经知道了采取什么样的方法会比较好了，随着社会思想的逐渐深入，人们对于健康的认识也越来越清晰，因此为了自己的身体健康，人们最好的办法就是需要大家经常的参加运动，这样才能促进身体的血液循环，这样才能让人们的身体变得更加的好哦。