随着夏季的不断到来气温已经在逐渐的往上升的，正是由于这个原因才导致我们人体当中的水分丢失是非常快的，所以在我们进行工作的时候就应该要注意立即地补充我们身体当中流失了一些水分，如果是没有及时的去补充好水分的话就会导致上火的情况出现，所以很多人们在夏天里面的时候总是会感觉到自己口腔溃疡的情况反反复复的发生。

西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿作用。有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治一切热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。种仁(胚)有清肺、润肠、和中、止渴等作用，所以，西瓜是去火的水果。

去火的食物常见的有：苦瓜、冬瓜、西红柿、绿豆。水果有：山竹、香蕉、西瓜、雪梨等。日常可以适当的使用这些水果。如果已经上火，可以选择一些具有降火作用的茶饮，例如菊花茶、金银花茶、蒲公英茶等。不妨也可以喝一些有清热解毒作用的茶，可以饮用亦舒堂蒲公英根茶，精选长白山优质野生蒲公英根，去火效果更佳。

苹果：(宜)：性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。(忌)：脾胃虚寒者不宜多吃苹果。

猕猴桃：(宜)：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。(忌)：脾胃虚寒者不宜多吃。

很多人们都觉得自己口腔溃疡是无法根治的，可是最根本的原因就是自己的身体当中还存在一些火气，那么这个时候就应该要去火的，比较常见的一些去火的食物就是冬瓜，还有西红柿的，当然水果当中也是不乏去火的水果，当中就包括了香蕉，苹果等碎骨的。