颈部穴位按摩可以帮助我们达到一个非常不错的止疼消肿的效果，可能我们很多人尤其是一些白领工作者长时间保持一个固定姿势不变就可能会导致我们出现颈部酸痛的问题，就可以采用颈部穴位按摩的方法来帮助我们进行治疗，为大家普及一下颈部穴位按摩方法吧。

一 列缺 所有的颈部和肩膀酸痛都可以点按这个穴位。

位置：让患者的两手虎口交叉，食指端所指凹陷处就是本穴，也就是挠骨茎突的起点。

主治：项痛、咽喉肿痛、偏头痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。

二 天井 疲劳积压造成后脖颈疼痛时刺激该穴位。

位置：屈肘时，由肘关节向上约两指宽的地方。

主治：颈项痛、肩臂疼痛、偏头痛、瘰疬。

三 大椎 整个脖颈肌肉僵硬时按压该穴位。

位置：低头时最突出的颈椎骨正下方凹陷处。

主治：热病、癫痫、大脑发育不全、脑炎后遗症、项背强痛、出虚汗、各种头痛。

四 俞府 颈部僵硬、抬头困难时刺激该穴位。

位置：两锁骨间中央点向左右两侧约三指宽正下方凹陷的位置。

主治：咳嗽、气满、胸痛、呕吐、纳呆。

五 肩中俞 颈部僵硬、转动困难时按压该穴位。

位置：大椎穴旁开三指宽的地方(小肠经)。

主治：肩背痛、咳嗽、吐血。

颈部是中枢神经的传递通路，要想保证气血畅通，防止颈部酸痛，就要保持颈部的温度适宜和肌肉放松。因此，空闲时间要经常转动颈部或者揉捏颈部的肌肉，预防僵硬。

颈部穴位按摩方法一定要对于穴位以及力度的把握引起高度重视，我们还可以采用针灸理疗的方法来治疗，针灸理疗的方法可以有效地帮助我们初见体内毒素的排出，还可以帮助我们达到一个非常不错的美颜护肤的效果，不失为一种非常不错的选择。