随着时代的变迁，大部分人的生活节奏越来越快，特别是一些职业女性，因为工作压力，休息时间少种种原因，皮肤变得暗黄，而且还出现黑斑。这都是身体内有太多毒素的，这些毒素难以排放出来。很多都说身体排毒对身体是非常有好处的，不仅可以预防一些疾病，而且还能缓解身体的亚健康状态。那人体排毒有什么好处呢？

(1)美白淡斑：长期的毒素沉积是顽固性色斑久治不愈的主要原因，清除淤积毒素可抑制色素沉着，淡化色斑、晦暗，使皮肤白皙。

(2)减肥瘦身：顽固性肥胖、常减常反弹，常减不见效，皆源于体内毒素，想纤体瘦身，排毒是关键中的关键。

(3)抗衰驻颜：及时排出毒素，提高免疫力，预防各种慢性炎症及慢性疾病，延缓衰老，留住青春。

(4)改善睡眠：毒素侵蚀会加重身体负担，破坏睡眠质量。排毒可以减轻负荷，稳定情绪、改善睡眠。

(5)预防癌症：诱发结肠癌、肝癌等癌症的罪魁祸首是体内毒素，全面清除毒素，使排毒通畅，从而有效预防各种癌症。

(6)持久治痘：消化系统毒素淤积即会在皮肤上形成痤疮，全面清除宿便和毒素，恢复皮肤正常代谢，才可以持久治痘。

(7)缓解疲劳：有万病之源之称的酸性体质就是由体内毒素造成，排毒体饮能全面改善酸性体质，缓解乏力、疲劳，预防亚健康。

总的来说，人体排毒有什么好处这个问题，上面给出了很多作用。想要把体内的毒素排出来，首先，饮食要健康，多吃蔬菜水果，平时也可以泡一些玫瑰花茶、茉莉花茶来喝，花茶是有助于排毒的。其次，保持睡眠质量。好的睡眠，才能使身体正常地新陈代谢。最后，要多运动，多出汗，保持积极乐观的心态。