现如今电脑和手机，这些高辐射的电器已经占据了我们生活每天，都有很多人在低头玩手机，抬头看电脑，走在路上也发现，不少人每天都在面对着手机，长时间下去就会让皮肤接触辐射引起牛奶咖啡斑，这对皮肤的影响是很大的，那么许多人想通过激光的手段来去除牛奶咖啡斑效果好不好呢？

很多白领由于天天面对着电脑或者是工作压力大等等原因，脸上都不可或免地长了一些些斑点，那么对付脸上长斑我们该怎么呢？

如何了解别人是怎么成功的，从这里做起。

肤色较白的女人最害怕长斑，因为黑色的斑点在脸上越发明显。预防脸上长出斑点，要注意以下几个方面：

（1）长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。

（2）睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

（3）夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

（4）防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

我们都知道雀斑是因为毒素不能排出，加上色素沉着引起的，一般和我们平时晒太阳接触高强度的紫外线，长时间接触辐射有着很大的关系，激光是现在很安全的一种治疗方法，通过激光的照射下，可以祛除掉牛奶咖啡斑，但要注意适量食用。