男人需要对自己的身体重视，现在忙于工作的人越来越多，快节奏的生活让人们没时间闲下来想自己的身体是不是需要进补了，身体各种原因的消耗容易在性生活之时产生不协调，这个时候多找一些生精壮阳的食物极为重要。通过食补和锻炼来让自己的身体更健康，有很多的食物有生精壮阳补元气的作用。

一、芹菜

当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。

这是因为它含有大量androsterone，然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

如何享受这种性欲食物：芹菜，最好生吃。洗手，并削开表皮，然后用力嚼。

二、香蕉

香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

三、梨

阿兹台克人称梨树为ahuacatl或“睾丸树”。

而梨确实可以被期待作为身体的一部分，它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，从而给你提供更多的能量。

它们还含有维生素B6(一种可以增加雄性激素的养分)和钾元素(可以帮助调节女性的甲状腺)，这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性欲的目的。如何享受这种性欲食物：把它切成两半，用你的手指把它里面的东西掏出来，再和你的伴侣一起舔它，享受这顿美味。

如上所述希望给予需要的人一点参考，生精壮阳的作用不容小视，这些问题也应该得到重视。想要一个健康的宝宝精子的质量不可忽视，多吃这些食物能在夫妻生活中更加“幸福”食物的补充是最安全的，与此同时还可以搭配中药，生活作息也要做一个全面的调整。