晚上睡不着、睡不好都会导致人的精神特别疲累,在白天的时候稍微做一些事情就会感觉疲劳不宜,其实其根源还是在睡眠质量上。所以如果是您也有失眠多梦的情况,一定要注意及时的调整,避免它给您的身体带来实质性的伤害,那么具体失眠多梦易疲劳是什么原因引起的呢?
1、现代社会竞争激烈、压力无所不在。职场、家庭、人际等多方因素都是人体情绪变化的压力源头。
2、肝与情志相关,统帅调节人体的一切精神、思维与情志活动。
3、肝疏泄正常,人舒畅乐观;反之,压力超乎人之所能,则出现肝气郁结,表现为喜叹息,情绪低落。
4、压力下,越来越多的人感觉心力不支,睡眠质量越来越差。
5、生物钟反映则表现为入睡困难、睡眠浅、多梦甚至顽固性失眠。
6、肝郁脾虚,痰湿内生,痰火相搏,上扰心神,便会出现持续性的心烦躁扰。 要从根本上解决由压力和精神刺激引起的睡眠障碍,不能用习惯意义上的安神镇静方法,而必须从理气涤痰,调畅气血,调谐五脏功能着眼,从解决“郁”和“瘀”着手。通过疏肝理气,涤痰除烦,兼顾调畅气血,滋补肝肾的综合疗法,达到使体内生态恢复和谐平衡状态。
知道了失眠多梦易疲劳是什么原因引起的之后,建议各位失眠患者,最好是根据上述的原因来看一下自己失眠的原因是什么,从而根据原因来选择比较合适的调整和治疗方法,这样的话才可以让您早日的摆脱失眠困扰,重新拥有生活的自信。