还记得上年小编的哥哥的睡眠一直不是很好,试了很多的方法,都不见好的效果,当时小编还给哥哥买了一个枕头,那个时候这种有助于睡眠的枕头还是炒得很火的,其实睡眠的枕头里面放的主要是一些安神的东西,有的像是艾叶就有很好的效果,这里小编就和大家聊聊帮助睡眠的枕头有什么。
一:荞麦壳枕
荞麦壳枕是市面上常见的一种枕头,填充以坚韧不易碎的荞麦壳,可以随着头部左右移动而改变形状,贴合头颈部的曲线,睡起来非常舒服,承托住头颈部位,不会有太大的压力,有助于提高睡眠质量,而且这种枕头易于清洁,只需定期在太阳下晾晒即可。
二:茶叶枕
茶叶枕中的茶叶是采用特殊的工艺加工而成,变得不易断碎,茶叶本色就有降火清热、清新明目、安神镇静的作用,吸湿性和吸味性也比较强,枕着茶叶枕睡觉,闻着清新的茶叶香味,更易入眠,不过枕芯每月需晾晒两次以上,茶香大约可持续二至三年。
三:薰衣草枕
薰衣草的淡淡香味,闻起来非常舒服,能缓和角落,安定情绪,对失眠的作用很好,薰衣草枕一般不会完全都填充以薰衣草,那样味道太浓,一般还会添加纤维棉、荞麦皮等,保存淡淡的天然芳香,对提高睡眠质量有着良好的效果。
四:护颈枕
结合力学,人体工学设计,40度仰角,完全符合头颈部的生理曲线。枕芯开放式细胞结构具有极好的透气性,迅速排汗,枕芯内部防潮湿发霉,不产生异味,保证干爽舒适的睡眠。
当时小编给哥哥买的是护颈枕头,不过对于睡眠质量的改善确实还是有一定的作用的,而且枕头上面一定要放上枕套,不然很容易被头发上的油脂给弄脏,要定期清洗枕套,枕头也要和被子一起经常拿出去晒晒,其实上面的螨虫还是很多的。