光脚走路会出现脚底板疼痛也可能会出现脚后跟疼，那么这一症状我们需要了解到具体的病因，另外我们在生活中要注意什么才会使得这样的现象减轻是大家比较关注的问题，在治疗的方法上可以选择中西医两种方法，日常多做一些按摩也对脚部有比较好的效果。

对于脚后跟疼痛的情况，可以是有骨质增生疾病、跟腱炎、跟骨骨膜炎、脂肪垫损伤、滑囊炎、劳损等情况都是可以造成的。最好拍关节片看看具体的情况，对于西医检查没事的话，可以是有肾虚的情况造成的。

建议：

1、对于此病的治疗一般是采用理疗，药物泡脚等进行治疗的。疼痛厉害的情况可以采用口服非甾体抗炎药进行治疗的，对于一般的治疗方法治疗无效的话可以采用封闭进行治疗的。对于肾虚的情况，需要用补肾等中医中药的治疗的。

2、平底鞋虽然看起来柔软舒适，却不能为双脚提供拱形支撑，容易导致脚掌过度下陷。穿平底鞋走路，犹如光脚走，容易导致脚后跟、足弓和脚趾疼痛。尤其是穿平底人字拖，还容易导致跟腱及脚骨受伤。鞋子足弓部分一定要有拱形支撑。

在出现光脚走路的时候出现的脚后跟疼首先是不要担心也不需要紧张，找到病发的原因另外还是要多听取医生的建议，尽量选择一些比较舒服的鞋子，另外尽量不要长时间的走路，有条件的情况下可以去医院做一个比较详细的脚部检查。最后建议大家不要光脚走路，光脚走路会有比较重的寒气。