胸闷是很常见的一种症状，造成胸闷的原因也很多。首先我们必须静下心来什么都不要想，保持愉快的心情，保持充足的睡眠，现在的人生活压力都很大有些事情在内心憋久了便会造成胸闷，还有一种胸闷是病理性的，气血不足劳累过度都会造成胸闷。胸闷也会带来很多不良的反应比如恶心、头晕。

1、考虑有可能是过度劳累，中暑或者是心脑血管供血不足，血管痉挛，颅内压增高等问题导致的，要注意多休息，不要剧烈活动，避免食用刺激性食物

2、可能是气血不足。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚

3、心动过缓，或是低血压血糖或是肺部疾病的情况。建议可以去医院做确诊后再做治疗，注意饮食清淡营养

如上所述希望给予需要的人一点帮助，了解了基本的原因然后再去对症下药，这样对病情的治疗更快更好，要保持好的心情和好的生活状态。每天保持一颗好心情，多运动多晒太阳，许多时候身体出现亚健康就是因为人们在情绪方面没有调节好，药物的作用是一方面还需要靠自己内心的调节才能达到最好状态。