原标题：女人怀孕后，这4种零食可以常吃，对孩子发育有益，还能缓解便秘

　　只要是与孕妈息息相关，家里的人都会格外的重视，尤其是入口之物。家里老人总是会在耳边叮嘱这个不能吃、那个不能吃，否则对腹中的孩子不利，零食更是防备的重点。但是在孕期当中，孕妈的嘴出奇的刁钻，也比平时更加馋嘴，很多平时都不会吃的零食怀孕的时候反而特别的想吃。女人怀孕后，这4种零食可以常吃，对孩子发育有益，还能缓解便秘。

　　第一、巧克力

　　巧克力是绝大分部女性都爱吃的零食之一，然而它的热量高，易让人发胖，一些爱美的女性怕身材走样，通常都会遏制自己不去吃。但是孕妈们可以常吃，因为巧克力除了含有很高的热量以外，它还含有丰富的卵磷脂、铜等，对孩子的发育有很大帮助。既可以满足了食欲，又可以帮助孩子，两全其美！

　　第二、苹果

　　孕妈怀孕期间很容易长斑，苹果中含有许多抑制该酶的微量物质，常吃苹果，可帮助消除脸上的雀斑、暗斑等，使皮肤红润白嫩。苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、纤维等。孕妈们多吃苹果可以使孩子更聪明，对孩子发育有益。因为苹果中的锌能提高孩子的记忆力！怀孕期间，孕妈们经常便秘，尤其是孕晚期，这是很多孕妈都烦恼的事情，而经常吃苹果可以改善这种病状。

　　第三、鱿鱼丝

　　海鲜是人们非常喜爱的食物，其肉质鲜嫩口感好，很多人难以抗拒。但是当怀孕以后，孕妈们会被家人禁止吃，因为海鲜属于寒性食物，易给孩子和妇妈造成伤害，可有一种海鲜是例外的！那就是鱿鱼！鱿鱼富含钙、磷等微量元素，适当食用不仅没事，还能补充孩子成长所需的营养，对孩子发育有益。此外，鱿鱼还可以抗病毒、预防辐射，且热量低，孕妈平时拿来当解嘴的零食吃也很不错，健康又解嘴，一举两得！

　　第四、香蕉

　　它的热量、糖分高，还富含多种维生素与矿物质，能帮助补充营养，缓解疲劳，是用脑过度者补充营养、维持体力充沛、提高思考力的好水果。中医认为香蕉味甘甜性寒，有清热解毒、利尿消肿、安胎等功效，孕妈可适当多食用，还能缓解孕期便秘。

　　孕期中虽然有很多忌口的，但是每一样食物都是有它自身的营养价值，是其他食物代替不了的！适当的吃一些是有好处，但过犹不及，切忌不要贪多！