原标题：在孕中后期，营养物质孕妈要及时补充，几种能促进宝宝的发育

　　文??小敏

　　图??小李

　　相信每个孕期的妈妈，都非常注重自己日常的饮食和心情的调节，都会以最好的状态和心情来迎接新生命的到来，而怎么才算科学的吃出健康呢，也成了很多孕妈们想要知道的问题，其实很多人都会说只要是新鲜就能吃，不要理会太多，如果这个不能吃那个不能碰的话，那吃空气算了，这句话小敏觉得还是有那么点任性的，因为胎儿是否健康关乎到一个家庭的幸福指数，而且我们也不敢奢望过多，只要能准时卸货生个健康的宝宝，足矣，难道不是吗？那么孕期对于营养的补充更是要及时到位，这些你们都能充足的补充了吗？

　　在孕期对于每种微量元素的摄入都要比较适中，特别是到了孕中期开始，更是有很多孕妈出的现各种贫血的症状，而会有这种情况的多半是因为缺铁导致的，而如果在孕期缺铁的话，胎儿的生长也会受到阻碍，无法充足的供给，这样就会造成孩子大脑发育停滞，那么孕妈妈在每天可以适量的摄入动物的肝脏来进行补充，严重的话只能挑选适合孕妇吃的补铁饮品进行添加。

　　补钙，这是在孕中期开始直到孕晚期都需要做的一项工作了，因为随着胎儿的日益增大，骨骼的发育需要大量的钙进行补充，那么这个时候如果孕妈妈缺钙的话，就会出现小腿抽经的现象，而且看频率就能知道缺钙的程度到哪里，那么平时一日一杯奶是必须的，还可以多吃奶酪等各种富含钙质的食物进行科学的补充，让胎儿可以更加健康的成长。

　　DHA，我们并不陌生，而且都知道这个对孩子的大脑发育起着不可获取的地步，也是极具贡献奖的一种元素了，而这些元素一般能在深海鱼类中获取，很多孕妈孕期都不敢吃鱼觉得太过于腥，但是这些恰恰是孩子变聪明的一种不可少的元素，所以还是希望妈妈们能尽量多吃富含营养元素的食物，生一个聪明伶俐的宝宝。

　　碘元素，估计对比前面的三种都还不能引起太多的重视，但是碘元素的价值确实是存在的，胎儿的发育会非常依赖母体给予的甲状腺素，而这些恰恰就是碘才能够提供的，所以想建议孕妈孕期多吃一些海带之类的东西，这样不仅能供给孩子足够的甲状腺素，还能对胎儿的发育有着很好的推动作用哦。