肝脏不降竟影响睡眠情况？

睡觉是我们每天都会做的事，但是并不是每个人都能够睡个好觉的，睡不好也是让人很难受的，但是如果睡眠时没有以下的几种情况，那么就说明你的肝脏很降，究竟都有哪些呢?下面一起来看下吧。

情况一、长期失眠

长期是失眠也可能是肝病作祟。肝气抑郁，或者就是肾阴亏耗。肝火上炎，导致的气血两亏，进而引起失眠，更严重的还会导致神经衰弱。反反复复，睡眠质量不好，甚至在半夜醒来，对于肝病导致的长期失眠，还是从中医的角度考虑更合适。

情况二、白天嗜睡

正常情况下，我们睡眠到一定的时间就会醒过来。但是对于患有肝病的人而言，经常就会出现嗜睡的情况，而且患有肝病的人一般在白天有嗜睡的情况，但是到了晚上又很难能够入睡，这是因为受到肝炎病毒的影响。导致身体中性粒细胞核嗜酸性粒细胞水平变高，才回出现嗜睡和失眠的情况。

情况三、睡觉说梦话和磨牙

说梦话、磨牙，是心肝火气太旺产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现，更有甚者，还会出现梦游的情况。

肝脏不好吃什么调理呢？

1、五味子

五味子或许很少有人知道，因为它不经常出现在市场上，他它本是一种纯天然草本植物，最适合养肝、防毒解毒等功效。

2、荔枝

荔枝有强肝功效，对于一些肝脏功能不好的人可以在日常生活中多吃些荔枝来起到滋补的功效。

3、木瓜

女性朋友们对木瓜再熟悉不过了，因为吃木瓜可以使胸部丰满，美容养颜。其实木瓜还具有很好的养肝作用，此外还可以增强肝脏的抗病能力，所以我们平时也要多点木瓜也是不错的哦！

4、乌梅

乌梅属于酸性食品，具有养肝补肝功效，在所有食物中乌梅是最具有养肝护肝功效。