网上流行用苹果来排结石的办法，就是将12个左右的苹果榨汁后去掉残渣，然后加入1000毫升作用的白开水，一天里分几次喝完。这样可以放松胆管，有软化胆结石的作用。使用苹果排石法，要注意的是，不在饭后饮用，两餐之间喝最好。饮食上要戒除油腻、生冷、辛辣的食品。避免吃止痛药。再配合写盐水的帮助来排出结石，这个方法最重要的就是坚持。

1、 第一天至第五天，每天吃四至五个苹果，

或喝四至五杯新鲜苹果汁（100% 纯苹果汁）；或苹果醋50cc。

苹果汁能使结石软化，排出体外时不致疼痛。

2、每天分早、中、晚及睡前四次饮用，最好在饭前或两餐间，而不要当作饭后饮料。

3、这五天三餐饮食照常，但一定要清淡少油，最好是素食。

4、第六天午餐后不要再吃任何东西，但可喝水。

晚上六时喝一杯泻盐水(硫酸镁)：一小茶匙(10公克) 加一杯温水(250cc)；八时再喝一杯泻盐水。

5、十时以半杯(125cc)食用橄榄油，混和半杯(125cc)新鲜西柚汁或新鲜柠檬汁，搅匀了再喝下去。

（柠檬汁可软化胆管，橄榄油促使胆囊分泌大量胆汁，把结石冲出胆囊，排出体外。）

6、服用后上床作右侧躺卧。若想效果更佳，可在胆囊部位做局部的热敷，可用热毛巾或电毯热敷，特别是胆囊、胆管处。

7、第七天早晨起床后，空腹喝下一大杯温开水，有便意后即上厕所，最好使用便盆以利检视。在正常情况下，应该可以排出翡翠色的大小胆结石颗粒，大的如姆指，小者如砂粒，多则十几二十颗，少则数颗不等。如果排出的结石多、颗粒大，则大便会有不舒服的感觉，那也没有关系，通常休息一两天后就可以好转。

要避免结石的产生，我们要经常的运动，多出汗水能有助于肾脏排泄毒素，避免肾结石的产生。平时不要熬夜，因为熬夜会影响肝脏排毒，从而导致便秘，便秘会阻止胆囊内的排泄物排除体外，胆囊内排泄物总是滞留容易引起胆结石。