现在人们的健康意识有了极大的提升，过去肾不好或者是性生活不满意的时候，多数男性会采取药物进行治疗。而随着养生方式的兴起，大家更愿意采取这种健康的方式。只是很多人平时接触的比较少，具体的方法不是很了解，在使用的时候自然会碰到很多的问题。那么，补肾壮阳泡脚的方法有哪些？下面咱们就来详细了解下吧。

握固

补肾的方法有很多，握固会让男人有效补肾的，将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

提踵颠足

男人提踵颠足也会让自己有效补肾的，提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。

热水泡脚

经常用热水泡脚会让男人补肾的，泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。

补肾的方法有很多，以上的方法都可以让男人有效的补肾，对男人的身体健康有很大的帮助，所以男人一定要为了自己的身体健康一定不要依赖于保健品，因为保健品会让男人危害身体健康的。

有关补肾壮阳泡脚的方法有哪些的介绍，大家应该清楚了吧。采用泡脚的方式进行补肾，效果来的比较慢，必须需要不断的坚持。如果是平时的性生活不是很和谐，还要具体的寻找原因，毕竟不同的情况解决的方式也是不同的，最好是能够针对性的进行治疗。