补肾是现在很多人需要做的事情之一，现在有不少的人身体健康状态很差，出现失眠。脸色不好等等症状，这些主要就是肾虚的表现，所以就需要补肾。不过现在补肾的方法有很多，这里要说的就是喝茶补肾的方法。一般能够补肾的茶有枸杞茶，这个做法也非常的简单，直接用开水冲泡枸杞子就行，喝了之后能够帮助补肾、抗衰老等等作用。

1、首乌生地茶

做法：何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中，加入500c.c.的热水冲泡，待温凉即可喝。

功效：何首乌味苦甘涩，性微温，归肝、肾、心、肺经，能养血、补肝肾；生地性凉味甘，入心、肝、肾经，助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用，有助补足身体不足的肾气，使气血循环佳。

2、枸杞茯苓茶

做法：枸杞子、茯苓各5～10克，红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。

功效：枸杞子甘平能补肾益精，茯苓甘淡能健脾利尿，红茶能利尿提神，是治疗小便不利的理想饮料。

还有的比如说菊花茶也是一种，这个也是直接用开水冲泡就行的，菊花茶同样能够帮助补肾，除此之外还有着清热解毒、平肝明目等等效果。还有的比如说人参茶，这个就是用切薄片的人参来用开水冲泡，也是一种很好的补肾茶。