有很多人们可能都以为补肾是男性朋友们才会去做的一件事情，其实女性朋友们要比男性朋友们更加的需要去滋阴补肾，这样的话才会让我们的身体变得比以前更加的健康，而且有很多女性朋友们都会出现肾虚的情况，那么在出现这些情况的时候就会感觉到自己的精神变得不是那么好的，特别是食欲会有所下降的，变得毫无食欲。

何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

这个时候就可以采取中药材去滋阴养肾的，因为有些中药材确实可以达到这方面的效果，比如说当归的，当归就是特别的适合女性朋友们去养肾的，特别是患有一些肾部疾病的人们更加的可以起到一个很好的辅助治疗的效果，不过这些中药材还是要在医生的建议下去服用。