许多人肯定有着这样的疑惑，自己不吃辛辣刺激的食物，也注意自己饮食的健康，可是脸上总是痘痘不断，于是去找中医，医生说这是由于人们身体内有着非常重的湿气造成的，所以才会给自己带来非常大的影响，湿气被人们认为这是影响人们健康的重大杀手，那么你知道中医治疗湿气的方法有哪些吗？下面我们就来具体的说一说。

都说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒；与热在一起，被称为湿热；与风在一起，被称为风湿；与暑在一起，被称为暑湿。湿邪如不去除，可使病情迁延难愈。

如何祛除体内湿气？

食疗选薏米 薏米，中医称薏苡仁，又名薏珠子、回回米等，属于谷类食物，既有食用价值，又有药物价值。中医认为，薏米味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹的功效，临床上常用于治疗水肿、小便不利之症，与赤小豆（红豆）搭配食用，效果更好。

拔罐很有效 拔罐是中医传统的治疗方法之一，可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功效，能有效祛除体内湿邪，而且操作相对比较方便，在家中就可完成。

湿气对于人们的身体健康有着非常大的危害，因此人们在日常的生活中一定要注意自己的身体健康，中医治疗湿气方法有哪些，看着上面的介绍我们已经了解到了食疗和拔罐对于祛湿有着非常好的效果，除了红豆薏米，生姜也有很好的祛湿效果，加强锻炼经常出汗效果也会很好哦。