玛咖吃了不会存在副作用，但是要看你使用的方法以及是否是适合的人群，因为玛咖如果服用的量过多的话，就容易造成上火，还有有一些人群并不适宜食用玛咖。例如说孕妇小孩子，以及在哺乳期的女性，都是不适宜食用玛咖的，如果这个时候使用的话，就容易造成副作用或者是其他不良的影响。

玛咖易上火 需定量食用

"玛咖容易上火，这个有临床验证的，所以一般容易上火的要少量吃玛咖，对于正在上火的人，吃玛咖会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃".

玛咖不是人人都适合

婴幼儿：玛咖虽然可以当作能量补充剂，但是玛咖的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛咖鲜果的，但是玛咖精片这类保健食品不建议婴幼儿服用.

哺乳期妇女：玛咖有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等，而好多女性为了调节内分泌，食用玛咖或者玛咖精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用.玛咖的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛咖，因为玛咖能够增强性欲，而且玛咖中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛咖其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛咖.

上面为大家全面介绍了玛咖可能造成的一些副作用问题，希望大家通过以上的这些内容分析介绍之后，那么对玛咖的这些常识，问题都能够更加的遵守，发挥它的保健效果，避开不良的影响，孕妇小孩都不要胡乱食用。