女人如何预防提前进入更年期
1、别明明不胖去一直热衷减肥
有些女人总是不满意的身材，总觉得自己瘦一点会更美丽，所以总是停不下减肥的脚步。瘦了一点又想一点，一点都不懂得节制。在生活总是吃得很少，而且还会服用一些减脂肪的药物，让自己变得苗条。这样做虽然会瘦一点，但是这种瘦一点都不健康。这样做的后果是导致女人们的身体内没有摄入足够营养，身体器官获得的能量不断减少，运转起来相当地困难，并且还会导致身体器官加速老化，最终更年期也将提前到来。
2、别养成各种的坏习惯
什么叫坏习惯？比如太晚生孩子、吃东西挑三拣四、饭前不洗手、喂奶的时间短、每天都离不开烟酒、身上有病不治疗等等，都被称为坏习惯。这些习惯不仅仅会导致女人们营养不够，还会导致女人们被疾病缠身。身体有病损耗就会加重，各大器官也容易出现衰竭，器官衰竭了也就是意味着功能将不断出现问题，身体内部功能有问题，身体就会老得很快，更年期也将提前到来。
3、定期体检
女性过了25岁就要每年进行1-2次正规妇科及乳腺科检查了，一旦发现更年期症状，要及时检查分泌科，争取医生的帮助，一定不可掉以轻心，更不要因为不好意思而不去检查。
4、别不懂得调节压力
生活中的每个女人可以说都或多或少地有压力，比如说学习的压力、养家的压力、工作的压力等等，无论是哪一种压力，如果不及时调节的话，不管女人是否年轻内分泌都会出现问题。尤其是到了中年的妇女们，更容易如此，使得她们出现焦虑、失眠等问题的时间比别人要早。而这样的情况长期如此的话，就会导致女人们更年期不断提前。
5、学会自查
自查自己有没有不良习惯，会不会吸烟酗酒。如有请尽快戒掉。观察自己的睡眠状况，成人每天要睡6-8小时，你的睡眠时间达到这个表现了吗？如果没有，可以在中午休息一会；睡觉前要放松自己，不要加班加点地忙工作，不要和人争执，确保平静进入睡眠。
女性更年期警惕月经不调 更年期月经不调的7大原因
更年期月经不调很烦恼，为什么女性就是有这么多的事情，女人要生孩子洗衣做饭，还要每月的月经期，如果平时不注意卫生还会得妇科病，而且到了更年期还会出现一系列的问题，更年期月经不调究竟是怎么造成的？主要是由下面这7个原因造成。
更年期月经不调的原因：
1、怀孕：
怀孕中由于着床时或子宫内膜的支撑所产生的问题，因此在怀孕早期会有不正常出血的现象，此时需提防是否有早产或流产的现象了。
2、子宫疾病：
更年期女性慎服雌激素保健品 小心子宫肌瘤越长越大
48岁的何女士最近很受打击，一年前，她在一次妇科检查中发现子宫里有一个不到2公分的肌瘤，医生告诉她没有不适症状的话不必太介意。然而不久前她再次体检，拿到结果立刻傻了眼：原以为可以友好相处的子宫肌瘤竟然长大到将近10公分，一年内足足增大了5倍！
感到诧异的医生经询问得知，何女士今年以来频受更年期综合症的困扰，脾气大，心情焦虑，动不动就对老公和儿子发火。为了帮她缓解压力，老公听从别人建议，体贴地为何女士买来了多种保健品，据说都可以推迟绝经期，延缓衰老。
难不成是这些保健品惹的祸？医生肯定地对说，这些保健品里大多含有雌激素，这对子宫肌瘤绝对具有催大作用！
据医生介绍，子宫肌瘤好发于生育年龄的妇女，多与遗传、雌激素过量等因素有关，通常在绝经后肌瘤停止生长，甚至萎缩、消失。处于生育年龄的女性体内雌激素丰富，能使子宫肌细胞增生肥大、肌层变厚、子宫增大，而子宫肌瘤组织中雌激素含量较正常子宫肌组织高，也足以说明子宫肌瘤的发生与雌激素有着密切关系。
由于对更年期雌激素缺乏的认识存在误区，很多女性把补充雌激素当成重返青春的灵丹妙药，甚至通过自行购买雌激素保养品来延迟更年期或者缓解不适症状，这是很危险的。雌激素不能滥用，不宜补得过早、过多或过急，单纯为了保持年轻而补充雌激素更是有害无益。妇科专家指出：“当雌激素过高时可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜癌等疾病，特别是如果以前患有子宫肌瘤等疾病，雌激素过高时会加速它们的生长。”
女性更年期综合症有哪些表现
女性更年期综合症有哪些表现
女性更年期综合症的表现一、触感异常
女性进入更年期后，感觉神经偶尔会发生点小问题，比如更年期妇女在走路的时候，会感觉自己漂浮在半空的刹那错觉。还有不少妇女会感到喉咙似乎有异物，吐之不出，吞之不下，拍了X光，验了血常规，就是检查不出什么问题。其实这也是更年期综合症的表现之一。更年期妇女的植物神经功能出现紊乱，导致咽喉肌肉收缩，继而而会让人误以为喉咙中有异物。
女性更年期综合症的表现二、精神紧张
更年期妇女的精神状态往往不是那么好。由于受到更年期综合症的影响，更年期妇女通常有两种表现：其一，我们称之为低落型，表现为情绪低下，睡眠质量差，注意力骤降，比平常显得更加胆校遇到这种情况，作为家人应当多加安慰和鼓励，切不可因此而打击情绪已经极其低落的更年期妇女。另一种更年期妇女的情况正好相反，精神亢奋，情绪不稳定，可以为了一点点小事儿勃然大怒。可能前一秒还没事儿，下一秒就开始横眉瞪眼了。遇到此类表现，家人切不可与之争吵，以免进一步刺激对方。要以包容和理解为主，要明白这仅仅是更年期综合症的表现而已，并非其本人所愿。
女人更年期提前是怎么回事
女人更年期提前是怎么回事
女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。
1、怕冷
中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
2、面色无华、眼睑浮肿
三大法宝推迟女人更年期
更年期是不可逆转的自然发展规律，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来。那么，怎么做才可以延迟更年期的到来呢?
1、注意饮食健康
（1）、大豆食品大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。
（2）、新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素。
2、正确认识，稳定情绪
更年期女性如何避开烦躁郁闷
女性更年期常见的症状
1、月经改变。
（1）不规则子宫出血：因停止排卵而发生功能失调性子宫出血。
（2）月经稀发：指月经周期超过35天，因排卵稀少引起，常伴经血量减少。
（3）月经频发：指月经周期短于21天，常伴有经前点滴出血至出血时间延长。其发生原因多为黄体功能不足。
