原标题：孩子身高比同龄人矮？跟睡眠此习惯有关，麻省理工：影响睡眠质量
研究显示，人的一生中，至少有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此，从某种角度来看，少有生理活动能比得上睡觉重要，它的地位至少前三。
早在二战时期，就曾有科学家做过人体实验，他们要求战俘不睡觉，以此来论证睡眠对人到底有多重要。仅仅不到2周，第一例牺牲者就已经出现，幸存下来的也不同程度地患上各种问题。
由此不难看出，睡觉跟吃饭、喝水一样，都属于人体必需存在的维生活动。
而对于婴幼儿而言，睡眠的重要性无疑更加夸张，因为他们的睡眠时间更长、程度更深，小宝宝又不存在心理性赖床，这显然是生理本能要求的。然而，在很多老一辈家长眼中，睡觉是稀疏平常的事情，人人都会，天天都会发生，没什么好在意的。
想法很简单，后果却不小，不重视睡眠带来的可不仅仅是失眠而已，它还关系到孩子未来的发育。
孩子总喜欢熬夜，7岁比同龄娃矮一大截
小缘家是开饭店的，夫妻俩一个当收银，一个当厨师，还雇了一个服务员，生意虽算不上多么火爆，不过一个月弄个万把块钱没什么大问题。
因为双方老人都已经过世，孩子没人照顾，他们不得不每天都把娃带在身边，刚好左邻右舍也都有同龄孩子一起玩，小家伙经常陪着父母一起上下班，一切看起来都是那么的和谐。
然而，随着宝宝越来越大，异状开始呈现，他不仅没有同龄人高，块头还很小，看着跟营养不良似的，可哪有开饭店家庭吃不饱的呢？小缘与爱人百思不得其解，无奈之下，只能送医检查。
拿着体检报告，医生随便了解了一下情况，立马找出问题所在：睡眠不足。原来，由于生意上的关系，小缘家的饭店经常需要开到11点才关门，而孩子也习惯了11点之后再回家睡觉，熬夜成为了日常习惯。
对此，小缘表示无法理解，她说自家孩子虽然晚上喜欢熬夜，但下午都会睡很长时间，睡眠总时间肯定不会低于9个小时，这怎么能算睡眠不足呢？
医生听完直摇头，“睡眠总时间不等于正确睡眠时间，光是数目够可不行。”
家长要注意了，孩子睡觉要是有这个习惯，未来发育将不如同龄孩子
事实上，类似于小缘家这样的孩子，现实中并非少数，很多家庭都有类似的状况。由于父母总是熬夜，连带着孩子也跟着一起熬夜，家长觉得只要时间够，不论何时开始睡，效果都是一样的。
事实当然不是这样，原因有两点：
1、睡眠质量
麻省理工的专家莱文曾针对睡眠张展开过一系列调查研究，他通过检测大脑温度的变化来大致衡量睡眠质量。大脑运动越活跃，相关区域的温度就越高，反之亦然。
正常情况下，人在熟睡状态下，脑部活跃性应该是非常低的，可要是出现做梦、睡眠质量差等问题时，情况就会出现反转。
经过大量对照试验，他总结出了一些很大概率会干扰睡眠质量的因素，熬夜正是其中之一。与人们想象中的不一样，过去人们一直认为，熬夜的人会很困，他们睡眠质量一定好。
然而，温度变化表明，长期熬夜的人，入眠之后大脑活跃度要远高于习惯早睡的人。因此，如果孩子总是熬夜，最后的结果就是睡2小时等于别人睡一个小时，甚至更少。
他们看起来也睡了9-10个小时，其实效果上却只有4-5个小时，长此以往，怎么可能不出问题呢？
2、生长激素分泌
关于身高影响因素问题，目前医学界的说法有很多，像什么遗传、营养、刺激、外界环境等等，争议非常大。不过有一点已经得到各大专家的认可，那就是生长激素——缺乏该激素的孩子，几乎不太可能长高。
作为一种非常特殊的激素，生长激素只有在每天的特定时间段才会大量分泌，而且必须是在孩子熟睡状态下。清醒时的分泌量只有熟睡时的十分之一，乃至更少，因此，如果孩子经常熬夜，就会错过生长激素分泌时段，最后演变成发育迟缓。
此时肯定会有家长质疑，早就听说生长激素可以额外注射，那我给孩子额外补充一些不就好了吗？
道理是这样没错，医院确实可以给孩子补充生长激素，但有个词叫“过犹不及”。简单来说就是，该激素并不能像吃盐一样，随随便便补充，况且谁家父母没事做，在发现异样之前，会主动带孩子去检查是否存在发育迟缓问题呢？这也不符合逻辑。
等症状真正表现出来，家长察觉到不对劲时，最佳挽救期早就过去了。
熬夜还有哪些危害？
除了睡眠之外，熬夜的危害其实还有很多，比如下面这些点，每一样都不容忽视。
1、干扰神经系统发育
不论是神经系统物理意义上的发育，还是抽象意义上的开发程度，最后的结果都一样，在缺觉情况下，均无法正常进行。
神经系统不同于其它器官，一旦错误发育期，后期完全没办法弥补，该什么样子就什么样子，这辈子都定型了。
说到这，很多家长可能还不会重视，那就再简单、具体一些：缺觉会让宝宝智商下滑，是不是突然觉得危害极大？
2、
干扰性格发展
根据英国失眠者协会给出的报告，人在缺觉状态下，往往会出现情绪失控，变得暴躁、野蛮、充满冲击性。
试想一下，成年人尚且如此，何况是自制力不足的孩子？
如果任其发育，性格一旦定性，甚至渗入人格中去，未来的叛逆行为一定会让父母后悔的。
总结
别看睡眠事小，天天做，人人会，实则牵连甚广，家长一定要及早重视起来。早睡早起的习惯要从小养成，当然，成年人也是一样，毕竟80%的亚健康体质都是经常性熬夜整出来的。
