原标题：女人生产后，4个地方会悄悄变大，连丈夫都“扛不住”’

　　导语：对于女人来说，一旦步入婚姻，接下来就要面对怀孕生子，和哺育与养育子女了。很多女人不在意婚后保养，觉得自己已经是已婚妇人，没必要再浪费金钱时间和精力在这些方面。结果就是美貌很快不再，甚至变化大的让人认不出来。

　　女人当妈后，4个地方会“变大”

　　最近丽丽有件高兴的事儿，那就是她要和毕业以后5年没见的闺蜜同学芳芳相会啦。一想起这事儿她兴奋不已，当年的芳芳是班里的班花，皮肤白皙，身材苗条，是班上好多男生的梦中情人。但芳芳一点也不以容貌自傲，她性格温柔，和丽丽相处的非常好，所以丽丽对这次相会充满了期待。

　　结果芳芳一到，丽丽差点没认出来她。眼前的芳芳不但面容憔悴，就连以前引人遐思的曼妙身材，现在也胖了一圈，看起来比实际年龄大了好几岁。看到丽丽诧异的面容，芳芳不好意思地解释说，自己怀孕生娃以后，就整天忙着带娃，每天要喝大量汤水不说，还因为要陪娃睡觉休息，运动少，体重比当年增加了20多斤。

　　女人生孩子后该如何保养自己

　　芳芳的事情可不是个例，现在好多女人生孩子以后或者因为孕期积累的营养太多无法去除，或者因为哺乳期内补充的营养过剩，或者因为带娃时每天运动量太少，总之导致身材臃肿变形。特别是女人的胸部、腹部、臀部，因为女人特殊的生理结构，容易在产后发胖变大。另外，丈夫们还选了“脾气”作为第四个容易变大的，因为女性产后大都是带娃主力军，家务一头担，的确容易因为养育和家务的压力导致脾气爆发。所以现在都把这样的妈妈称为虎妈。

　　所以，宝妈应该从以下方面着手保养自己：

　　一、注意饮食，控制体重。宝妈产后因为生理原因，本身就容易发胖。这时一定要注意平衡饮食结构，在优先满足蛋白质和钙等微量元素的基础上，注意荤素搭配。切忌补得太多，造成体重暴增。

　　二、注意运动。宝妈们产后一定要按时定量运动，合理的运动不但能减重，更重要的是能塑身，对于产后亟需身材修复的宝妈尤为重要。宝妈们要选择适合的瑜伽、慢跑、塑身操等运动，并且要持之以恒，切莫三天打鱼，两天晒网，这样的健身效果会差很多。

　　三、注意和家人的沟通交流。宝妈们产后要带娃和做家务，本身还要上班，真的是三头并进，无论体力还是精力都容易严重不足。这时，宝妈们一定要和丈夫以及家里的老人多沟通和交流，摆明自己的困境，互相理解对方的不容易，并且携手合作，共同度过最艰难的这几年。

　　希望宝妈们吸取芳芳的教训，不能因为做妈妈了就不注重自己的形象，从而引起过早的衰老。只要宝妈们控制饮食，多运动，多和家人交流沟通，保持愉悦心情，肯定能做个时尚漂亮的美丽宝妈。