原标题:为啥别人孕期不长肉,偏偏你胖了好几圈?原因无外乎这两点
对于孕妈妈而言,她们在孕期内,不仅要担心胎宝的生长安全问题,也要关注自己的身体健康。提及孕妇身体健康,相信多数人都会说,孕妈妈们在孕期里只要保证充足的营养,那就基本不用担心会出现什么问题了。但换个角度来看这个问题,孕妈妈们是否注意到,你的身体正在一天一天变胖?
相信不少孕妈都被这一问题所困扰,怀孕后为了能够给宝宝提供充足的营养,完全顾及不到自己的身材问题,赶紧补充营养才是关键,但到了最后,孕妈们才会发现,似乎补充营养作用并没有太明显,反倒让自己变成了个胖孕妇,这点也是很扎心了!那孕妈们都是怎么胖起来的呢?一起来看看过来人都是怎么说的!
孕妈一:我现在都不大敢出门了,现在才18周,这段时间一下子增了10斤,要知道我孕前是那种怎么吃都不长肉的人,她们都说我是吃不胖体质,所以孕后我也毫无顾忌,谁能知道长肉这么快!而且最重要的是,我基本都不怎么吃零食,孕期也就吃点水果和坚果,每天加两小餐,哎,可是为了胎宝的生长,胖点就胖点吧。
孕妈二:我身高才156厘米,孕前的体重是85斤,现在是孕31周,体重已经达到112斤了,整个人就像一个球,连我老公都吐槽这是我丑的巅峰时期,想当初过了孕头期以后,没了妊娠反应,胃口一下子大开,想吃什么就吃什么,根本没有少吃的意识,而且肚子是真的饿的很快,并不是说嘴馋才去吃,我家胎宝将来一定是个吃货!
宝妈三:当时整个孕期,我胖了有30斤左右,吃得太多也不爱运动,产后看到自己惨不忍睹的模样,坚持锻炼半年,现在已经减下20来斤了,相信再过没多久,我又能恢复到孕前的身材了,真的要提醒孕妈妈们,不要胡吃海喝!
看完大家的分享,其实可以总结出,很多孕妈之所以在孕期里会变胖,大多无非两大理由,吃得多、运动少,因此,孕妈们如果不想在孕期里增重过多,首先在饮食上就要有所注意,避免高热量的食物,当然,前提是给胎宝提供的营养要足。其次,孕妈们也要注意锻炼,别总在家当佛系孕妇,每天饭后花半个小时散步,或是在家做孕妇操。相信只要能注意这两大方面,增重就不会太明显哦。