原标题：不想产后肚皮松弛？把握住2个时期

　　看着一个个明星生孩子，就好像变法术一样，产后没多久就复工了，关键是还那么美那么瘦！可是在大部分人的经历中，刚生完娃，肚子鼓的基本就像没生一样，生完后肚皮也变得松松垮垮，那么，生产后肚皮松的我们该怎么办呢？

　　首先要明白，随着胎儿的发育，孕妈的子宫逐渐增大，导致腹部皮肤被撑开，皮肤组织才会一时失去弹性而出现皮肤松弛的现象，特别是体重增长过多或多胎妊娠的妈妈，更容易出现这种情况。

　　所以第一就是老生常谈的孕期控制体重，一定不要让胎儿长得过大，对于预防产后肚皮松弛有重要的意义。

　　其次就是尽量坚持母乳喂养。坚持母乳喂养，对于妈妈和宝宝来说都是有益而无害的。在哺乳过程中，宝宝吮吸乳头时，可以刺激妈妈的脑下垂体分泌荷尔蒙，以促进子宫收缩，有助于子宫恢复，而且还能够间接帮助妈妈减肥。

　　还有就是合理的运动。妈妈在产后要抓住恢复的黄金期，合理适量运动，能够帮助恢复腹部曲线，还能防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆快速回位。顺产的妈妈一般在产后第二天可进行运动，剖宫产则需要等到伤口愈合后再进行运动，刚开始以慢走、散步为主。待身体恢复完全，即可做一些促使腹部恢复的运动。如果把握不准，可在产后42天检查完身体后再进行运动。

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