原标题：在孕期，这2种“饭菜”孕妈最好少吃，不然可能会损伤宝宝的健康

　　当女性怀孕之后成了孕妈，干什么就都要考虑自己的宝宝，尤其是在饮食方面。其实现在多数的家庭，两个人的工作都是很忙的，就算是孕妈，平时也是要继续工作的，所以饮食上面，就很少有时间去打理了。很多年轻一些的夫妻，早上就随便在外面买一些，中午没时间了就会点外卖，也就只有在晚上的时候才有时间自己做饭。这种生活还是很不健康的，尤其是对于孕妈，在孕期，这2种“饭菜”孕妈最好少吃，不然可能会损伤宝宝的健康。

　　1、首先就是剩饭菜。这个已经是被说过很多次了，现在好多家里面有孕妈的，基本上婆婆都会过来帮忙照顾一下，所以在饮食上面还会有一些“节约”作风。就好比当天晚上做的饭太多了吃不完，于是就会留到第二天早上继续吃，这样对于孕妈和宝宝的健康损伤都是很大的。因为剩饭菜本身里面就会含有很多的细菌，像是一些高脂肪的，可能还会产生一些致癌的亚硝酸胺。这些东西就算是普通人吃，时间一久才会出问题，那孕妈就更是如此了。现在在冬天这种状况会比较轻，但是到了夏天，剩饭菜是坚决不能吃的，就算放冰箱也不行！

　　2、还有就是一开始我们提到的外卖。这个东西其实还是没有一个好的保障性问题，多数的店家做饭的地方也特别的不卫生，当然你在网络上也不会看出什么，所以就很容易迟到不合格的食物。尽管这家店是打着营养卫生的招牌，但是实际谁又知道呢？并且多数的外卖都达不到孕妈的营养要求，所以吃外卖吃多了，对于宝宝的生长也是很有损伤的。

　　看了上面这两种孕妈们不能吃的饭，那好多人就要问了，孕妈们吃什么才是好的呢？其实平时多吃自己做的饭菜，只要荤素搭配好了，一些忌口的菜不要吃，就是没有问题的，要是感觉孕妈缺少某些营养的话，平时还可以多吃一些水果。像什么葡萄、苹果、木瓜等等，这里面尤其是葡萄，多吃一些，可以增强孕妈的免疫能力，并且葡萄里面还有美容的功效。总的来讲，像上面的剩饭菜还有外卖最好是都不要吃了，时间不够的话，孕妈可以先考虑放一下自己的工作，毕竟宝宝是关键。