原标题：夫妻想要怀上一个健康可爱的宝宝么？不妨试试这几招，快来了解下

　　生一个健康可爱聪明的宝宝是每个父母的愿望，想要生一个健康可爱聪明的宝宝，那就需要提前备孕了，如果你想优生优育的话，不想跟我来看一看一下这些备孕的要求你们做到了没有。

　　1.孕前检查很必要

　　如果未准爸妈想要生出一个高质量的宝宝的话，那么孕前检查是不可以忽视的，因为孕前检查可以帮助大家了解到自己的身体状况，如果存在影响受孕的情况下，那就需要先进行治疗，这样可以保证最佳的身体状况来进行受孕，也就可以生出一个更加健康聪明的宝宝了。

　　2.抓住最佳生育时机

　　如果我们想要怀上一个健康可爱的宝宝的话，我们找到最佳生育年龄也是很重要的，女性的最佳生育年龄一般是在23到30岁，男性的最佳生育年龄一般是在25到35岁，因为这个时候夫妻双方的身体已经发育成熟，而且生殖器关系以及各项系统都非常稳定健康，而且身体各方面的机能也都很不错，所以在这个时候要宝宝，那出生的宝宝就会更加健康。

　　3.培养健康的生活习惯

　　现在很多人都有熬夜、饮食不规律等坏习惯，其实这些习惯都会影响到身体健康，是非常不利于受孕的，严重时还会影响到胎儿的发育。如果夫妻双方有一个抽烟或者喝酒的习惯，都会增加宝宝发生畸形的风险。所以想要优生优育，生出一个健康可爱的宝宝，那么未准爸妈们在备孕前要改掉这些坏习惯，培养健康的生活习惯。