原标题：女性怀有身孕，有4种食物要常吃，能排出体内毒素，有利宝宝发育

　　在知道怀了宝宝之后，一家人都是十分激动并且期待的，就算之前有些舍不得在饮食上花费太多，这时候也都会特意给孕妈买一些更加有营养的食物吃。孕妇除了要在平时的饮食上注意搭配以及营养，所以，女性怀有身孕，有4种食物要常吃，能排出体内毒素，有利宝宝发育。

　　1、燕窝

　　在古代它就是贵族经常享用的一道补品了，尤其是女性，经常吃的话容颜更胜，也更加年轻，而孕妈吃一些也是有很多好处的，如果初期有一些孕吐反应，那么吃了它就可以很好的缓解，另外如果经常吃自身的体质就会有大幅度提升，而宝宝的抵御能力也会好很多，另外也不会容易出现湿疹以及胎记的情况，因为它还有一定的排毒效果，所以虽然它的价格有点贵，但是孕妈也要舍得吃，买的时候一定不要贪便宜，以防买到那些劣质的燕窝。

　　2、火龙果

　　这是一种水果，它非常的有营养，里面有一种对皮肤很好的元素，能够让孕妈以及孩子的皮肤更白皙，很多孕妈此时都有皮肤变差的困扰，所以可以多吃一些它。另外它含有的膳食纤维也是非常多的，能让肠胃功能更好，孕妈的便秘情况也减轻很多。它还含有一种非常特殊的蛋白，它有很好的排毒效果，如果孕妈体内有些毒素，它就可以与之反应，并且排出体外，宝宝也就不会有胎毒，并且还可以对胃壁形成一层保护。它含有的铁元素也是非常高的，对孩子的大脑发育很有好处。

　　3、鸡蛋

　　这种食物就不用说了，孕妇平时都会吃一些，它的营养又高购买又方便，所以孕妈更加应该多吃一些，它也可以很好的把体内的毒素排出来，关键是对孩子的大脑发育很有利，不过孕妇也不能多吃，每天吃一个就够了，如果吃得太多会消化不良，并且还容易产生其他的问题。

　　4、坚果

　　这是一种零食，但是是非常健康的，它的种类有很多，孕妇经常吃的有松子，核桃，开心果，它里面含有的油脂以及营养元素等非常高，尤其是里面有许多非常优质的脂肪，宝宝的大脑发育是离不开它的，另外有些元素对脑细胞发育也非常有利，所以孕妈一定要吃一些。不过每次吃也是要控制一下数量，如果吃太多是容易发胖的。