原标题：女性在怀孕时多食用3种食物，不仅能有效补充孕酮，还不会发胖

　　大家都知道，生儿育女是大多数家庭都得经历的，当女性怀孕后，都会按照医生的规定按时去做产检，那么，在产检过程中，有一个叫做孕酮的指标，大家可千万不要忽略这个小小的指标，这个是宝宝成长的重要的物质，一般来说，这个指标比较低的话，孕妇就很容易会发生流产，或者宝宝发育畸形。除了一些药品来补，孕妇平时的饮食也是很重要的，女性在怀孕时多食用3种食物，不仅能有效补充孕酮，还不会发胖。

　　1、豆芽菜

　　一说起来豆芽菜大家可能就很疑惑了，都以为这个东西没有什么营养，也不是很好吃，如果这么想你就错了！豆芽菜中含有大量的黄体酮素，可以更好的补充孕酮，当然最好还是炒豆芽菜的效果是更好，平时多吃一点豆芽菜，况且豆芽菜含脂肪比较少，孕妇吃了还不会发胖，既能保护胎儿又不会发胖，这不是一举两得的事情吗？但是炒豆芽菜的话千万不要炒的太熟了，若炒的太熟的话就会使得豆芽菜的营养成分大打折扣，甚至会让营养流失。

　　2、黄豆焖鸡

　　对于孕妇来说，平时的营养是必需的，鸡汤、鱼汤…当然，相信在每个家庭都会按照自己的条件为妈妈们准备大量的营养。为了保证宝宝能够出生，说起肉类，大多孕妇都感觉很油腻，而且吃肉多了会变胖的，其实并不全对，很多肉类含有过多的脂肪，但是对于鸡肉来说，其中的脂肪是比较少的，并且鸡肉中含有大量的朊，况且黄豆含有孕酮，黄豆与鸡肉相互结合，会使得孕酮能够更好的让孕妇的身体吸收。

　　3、芹菜

　　芹菜这样的蔬菜，大家都再也熟悉不过，芹菜中含有大量的维生素，孕妇可以喝一些芹菜汁来降一下血压，甚至对孕妇还有补血的疗效，更加好的是可以美容养颜，当然，不是芹菜有好的功效就狂吃，当然，得看孕妇的身体了。如果孕妇的血压还是偏低的话当然不适合吃的，芹菜不仅含有孕酮，当然，在怀孕的时候会感觉呕吐，或者一些身体不适，吃一些芹菜，会让你的身体不再那么难受，起到一种压制，缓解孕吐的作用。