原标题：女性怀孕后有3个时间建议多喝水，能改善羊水环境，有益孩子发育

　　女性怀孕之后一定要给身体及时补充营养物质，这样会促进腹中孩子的成长发育。补充营养这一点是很多女性朋友都能想到的一点，但是很多孕妇却容易忽略了喝水，因为孕妇的体内也孩子的存在，所以不论是吃进去东西还是喝进去水，其实肚子里的孩子也是正在享受。很多孕妇在怀孕期间都不重视喝水这一事情，所以也有一些孕妇肚子里的孩子生长发育的都不是特别的好。

　　因为在孕育期间孩子是生活在羊水里面，而羊水的质量与孕妇喝进去的水息息相关。所以女性在怀孕期间喝水是一件特别重要的事情，女性怀孕后有3个时间建议多喝水，能改善羊水环境，有益孩子发育。

　　第1个时间是早上起床的时候，因为人的睡眠通常在6~8个小时，在睡眠期间人是不会给自己体内补充水分的，所以早晨起来的时候就要及时喝上一大杯的水为身体里补水。而且这个时候的孕妇肚子里面的羊水相对来说也会蒸发掉一些，在早上喝一杯温的白开水对于孕妇本身是有好处的，而且对于孕妇体内的羊水环境的改善也是有好处的，这样也有益于孩子发育。

　　第2个时间是睡前的一个小时左右，有些女性在怀孕之后起床躺下觉得特别的麻烦，所以就宁可忍着自己不喝水也不想起夜。但其实这个做法是错误的，因为这个时候已经经历了一天，在睡前适当可以喝一点水的，就算这个时候孕妇不是特别的口渴，但是毕竟要给肚子里的孩子生活的环境换一下水，这样有益于孩子发育。如果真的是特别抗拒起夜这回事，那么就可以少喝一点润润嗓子也是可以的。

　　第3个时间是洗完澡或者是运动后，在洗澡的时候人们会把水的温度要调到比自己体温高很多的度数，所以虽然这个时间段人们虽是在洗澡的，但是体内的水分也会随着高温蒸发掉，这个时候虽然感觉不到口渴或者是身体缺水，可是就是要喝一点水补充一下。运动之后就更不用说了运动之后会大量排汗，这个时候可以在水里加上一点点的盐，会更好的帮助孕妇补充体能，也能改善羊水的环境。

　　以上就是提醒女性如何在正确时间喝水，其实还是不要小瞧了喝水这件事情的，不论是怀孕的女性还是没有怀孕的女性，在这几个时辰喝水对身体都是有好处的。