原标题：女性有孕后要常食用4种食物，能促进宝宝脑部发育，增强免疫力

　　家中有过孕妇的人都知道其怀孕时在家中的地位，但同样的女人在怀孕期间也并不是什么都能按照自己想法来的，至少的饮食上就有很多禁忌，比如说这个食物对宝宝不好不能吃，这个食物能增强宝宝的免疫力就会多吃一点，这在很多时候都是不能如孕妇所愿的。那么，女性有孕后要常食用4种食物，能促进宝宝脑部发育，增强免疫力。

　　第一种就是我们日常吃过最多的水果。说过应该算是每个孕妇在的标配水果了，至少的没见过那个孕妇是不吃水果的，而为什么在怀孕期间要多吃水果我们也都知道，原因就是水果中富含了大量的人体所需的物质，这些都是对孕妇和宝宝发育非常有利的。但孕妇也并不是说什么水果都能吃，而是要选择合适怀孕期间使用的水果，并且在吃的时间上也要选择饭后半个小时以外。

　　第二种食物是一种肉类，它就是鱼肉。鱼肉现在无论是在市场上，还是餐桌上其实都是非常常见的，在价格方面也比较的便宜，但很多人可能会纳闷为什么推荐孕妇吃鱼肉而不是其他什么肉类呢？之所以推荐孕妇吃鱼肉原因就是鱼肉的性质，相比于其他的肉类鱼肉在营养上并不会缺失，但是在消化上却要比其他肉类更好一些，这就不会造成孕妇肠胃多余的负担，更重要的是孕妇多吃鱼肉能够促进宝宝脑部发育。

　　第三种今天我们要介绍的食物是一种乳汁饮品，它就是牛奶。女人在怀孕期间身体最最缺少的营养成分就是钙，而牛奶中所蕴含最多的成分也正好就是钙，所以两项互补牛奶理所当然的也就成为了孕妇最合适的饮品。而且正常来说经常喝牛奶的孕妇，在生完宝宝之后不仅自己的身体免疫力会非常好，宝宝也会更加的健康。

　　第四种我们要说的非常适合孕妇食用的食物是一种蛋类，但这种蛋类却并不是我们日常生活中最常见的鸡蛋，而是鹅蛋。鹅蛋中蕴含的蛋白质可以刺激宝宝的身体发育，另外鹅蛋中还具有一种可以促进宝宝脑部发育的物质，但最重要的还是鹅蛋能给宝宝一定的排毒能力，这一点对于宝宝是非常好的。当然就算是鹅蛋再好也一定不要多吃，一天一个足以。