原标题：女人有孕时有些平价东西可以多吃，有助于宝宝发育，还能预防贫血
有了身孕，孕妈就要有意识地多吃一些有营养的食物了，其实这并不是要求孕妈们吃多贵的食物，有一些常见并且平价的食物营养同样高。女人有孕时有些平价东西可以多吃，有助于宝宝发育，还能预防贫血。
葡萄干
因为此时有许多零食都不能吃了，很多孕妈会觉得嘴馋，其实这是可以买一些葡萄干来吃，它的铁含量非常高，孕妈吃了就能有效的补充正在急剧流失的铁元素，预防出现贫血的情况。它也是很健康的，因为是由新鲜葡萄晒制而成，没有其他的添加剂，它的味道是酸甜的，孕妈吃了胃口也会改变不少。
香蕉
这种水果太常见了，所以容易被很多孕妈忽视，她们更加喜欢买一些超贵的水果，觉得那样的水果更有营养，但是此时吃一些香蕉对身体是很有好处的，因为子宫增大会压迫到肠胃，所以很多孕妈排便都会有些问题，多吃一些它就能让大便更加松软，更容易排出。另外它里面的钾元素也非常高，孕妈吃了就不用担心宝宝的发育问题了。
巧克力
好多孕妈都以为在此时不能吃这个东西，其实它对孕妈的身体是非常好的，因为里面有天然的可可因，在为孕妈提供能量的同时，还能让她们的心情更加愉悦，孕妈容易出现低血糖的情况，此时吃一块巧克力就能还很快缓解。
鱿鱼丝
很多孕妈想吃一些健康的零食，但是不知道如何选择，其实鱿鱼丝就是很适合吃的一种，它是一种深海鱼制品，所以里面的DHA含量非常高，钙、磷以及其他元素也十分丰富，吃一些的话对宝宝的发育十分有帮助，但是在买的时候要注意买原味的，并且是大厂出产的品牌。
苹果
这也是一种非常常见的水果，它里面的微量元素非常多，孕妈吃了的话所吸收的营养又会输送给宝宝，宝宝的发育就会很顺利的进行，另外它里面含有的元素对孕妈的皮肤也很好，此时因为激素的变化，很多人脸上会出现严重的斑点，皮肤也会变的很粗糙，如果多吃一些苹果，皮肤就会恢复水嫩光滑，并且也会红润许多。
在此时，有许多添加剂比较多或者含有有害成分的东西是不能吃的，但是以上这几种有益东西却要多吃一些。
