原标题：冬天孩子爱赖床，用这种“叫醒大法”，帮你避开孩子的起床气！

　　第三季《吐槽大会》张继科那一期，其中一位嘉宾是王楠。因为是同领域的世界冠军，所以吐槽起来就特别狠。‘

　　王楠说，

　　“别人都说张继科平时都笑眯眯的，看着像睡不醒的样子，一旦叫醒了就会爆发。很多人说这是王者之气。在我看来，可拉倒吧！我在家带孩子的时候对这个可熟悉了，这就是起床气！”

　　作为一枚活生生的老母亲，看到这里我笑出了眼泪，真是太贴切，太生活了有木有。

　　现在天气辣么冷，上学时间又辣么早，谁不想赖在温暖的被窝里捂一捂呢？可这一捂就给老母亲们的正常工作带来了不便，所以冬天叫孩子起床也成了一件爸爸妈妈特别头疼的事。

　　前不久，澎湃新闻还布了一条新闻，是说爸爸为了催促赖床的儿子起床上班，一气之下竟然放火把床烧了，还连累了十余户村民，堪称叫孩子起床的毁灭性示范。

　　普通父母看到孩子赖床，或许不会这么极端，但是像掀被子、大声叫孩子、用力摇晃孩子、或者泼冷水、不停唠叨……这样的方式可能或多或少都会用过，并且每种方法的使用程度与孩子赖床的时间长度成正比。

　　可这些叫醒方式，虽然孩子人是被叫醒了，但对于他们一天的学习生活却没有任何帮助。那么孩子赖床了，到底应该如何正确处理呢？

　　结合专家的建议，我自己经过梳理实践后，推荐下面这几种既可以叫醒孩子，又不伤害孩子的方法：

　　第一，按摩叫醒法

　　儿童教育专家钱志亮教授，曾经在讲座中提到他叫醒自己孩子的方法，就是用手从孩子的背后伸进衣服里，从脖子到屁股按摩孩子的皮肤。这样可以先唤醒孩子的身体触觉。等他们的神经意识渐渐苏醒后，可以轻轻地咯吱孩子的腋下，这样孩子每天就可以在笑声中醒来，心情也会变好。

　　需要注意的是：如果是在冬天，爸爸妈妈需要先把自己的手捂热再去按摩。女儿四五岁以后，爸爸用这种方法叫醒，就需要隔着衣服。

　　第二，音乐叫醒法

　　每天早上用优美的音乐先唤醒孩子的听觉，也是不错的方法。通常在人的视觉休息时，听觉就会变得更加敏感，音乐可以通过听觉唤醒大脑神经，慢慢让孩子醒来。

　　需要注意的是：早晨还是以轻柔的音乐为好，不要放过于嘈杂或节奏旋律过快过强的音乐。

　　我自己有时也会给孩子放一放英语或语文磁带。

　　第三，美食叫醒法

　　每天早上醒来前就闻到诱人的饭菜香也是一种享受，那些擅长做各种美食的妈妈，用这种方法叫醒孩子最合适。

　　一般孩子在睡觉时，前一天晚上胃里的食物已经被完全消化，当早上闻到香甜的豆浆，鲜美的汤面，或是浓香的牛肉青菜粥，肠胃先被叫醒，叽哩咕噜响也不愁孩子不起床。

　　第四，温暖叫醒法

　　天气冷也是孩子赖床的一大理由，所以想让孩子起床可以先把准备工作做好。比如先用空调把房间的空气打热，前一天晚上就把今天要穿的衣服摆在手边，或是用热毛巾轻轻给孩子擦把脸，这样减轻了孩子对寒冷的恐惧，起的也会痛快些。

　　总的来说，叫孩子起床，看起来就是让孩子把眼睛睁开。但其实在孩子视觉先醒来之前，也可以先叫醒孩子的嗅觉、听觉、触觉等感官，意识清醒了，自然就不会赖着不起了。

　　最后，叫孩子起床还有一个最关键的问题，就是保证孩子每天的睡眠时间。刚开学的时候，我家娃几乎是十点半以后才能睡，第二天早上当然会起不来，老师也跟我反应过他上课打瞌睡。后来我把他的作息时间做了调整，晚上最迟九点一定要上床，早上叫醒就容易许多。

　　所以，想要孩子不赖床，少一点起床气，最关键的还是晚上早点睡，对孩子生长发育也有帮助。

　　PS：

　　好在寒假就快到了，辛苦了一个学期，偶尔也让孩子睡一个懒觉吧！毕竟老母亲们也需要休息啊！

　　作者介绍：陈妍，亲子关系咨询师、国家育婴师，专注亲子关系、家庭教育、儿童心理。代表作《穷养一个男孩，毁掉三代人》、《我调查了100组家庭，发现既能上班赚钱，又不需要老人帮忙带孩子的妈妈，根本不存在！》