原标题：不想宝宝出生后难带，孕期别做这3件事

　　云云自从在去年10月份诞下宝宝之后，和家里人就没有睡过一天的安稳觉。宝宝简直太不好带了，晚上不睡觉，还总是爱哭，无论怎么哄都不行，真是把云云折磨的够呛。看着自己日益扩大的黑眼圈，和慢慢爬上眼角的皱纹，云云心里都快要崩溃了。

　　之前看着朋友家的宝宝又听话，又懂事，不哭也不闹，为什么自己家的宝宝这么不好带呢？云云也一直在这个问题上纠结着。

　　其实，宝宝出生后爱哭闹，脾气不好，和孕期妈妈做的事是分不开的。很多妈妈都觉得孕期不用太大惊小怪，自己怎么开心怎么来，但这样很可能就会对胎宝宝出生后的性格、脾气造成一定的影响。所以，准妈妈在孕期最好不要做这3件事。

　　1、孕期孕妈妈挑食

　　胎儿所需的营养，都是依靠母体供给的，如果孕妈妈挑食、偏食，摄入的营养元素过于单一，就会导致体内缺乏某些营养物质和微量元素，从而造成营养不良，使妊娠合并症增加，如贫血、骨质软化症等。

　　胎儿还可能会因为缺乏一些营养元素，而造成大脑发育不良，出生后智力低下；体型瘦小，体弱多病难喂养；偏食的孕妈妈产后出血也会较多，乳汁较少，从而会影响到宝宝的营养汲取吸收。

　　建议：孕妈妈应均衡饮食，多吃些清淡有营养的食物，在寒冷的冬季可多喝一些鲜汤，比如鱼汤、蔬菜汤等，都是会有利于胎宝宝发育的。

　　2、孕期孕妈妈熬夜

　　孕妈妈爱熬夜，对自身和胎儿的发育都是很不好的。如果在胎儿主要器官的生长发育阶段，孕妈妈的生物钟颠倒，就会导致内分泌失调，影响正常的新陈代谢，对宝宝的生长发育造成不利的影响。

　　并且，在孕期，妈妈和宝宝是一体的，是心脉相连的，妈妈熬夜，也会打乱胎宝宝的生物钟，让胎宝宝在妈妈的肚子中没有正常的作息时间，等到宝宝出生后，就会容易形成爱哭、烦躁、焦虑的性格，而且以后也容易形成不好的作息习惯。

　　建议：孕妈妈应保持好的作息规律，避免熬夜，尽量少去一些喧哗吵闹的场所。晚上睡觉之前可以泡泡脚，听一些舒缓的轻音乐，找寻一种让自己舒适的睡姿，都会有助于睡眠的。

　　3、孕期孕妈妈情绪变化

　　当母体情绪变化时，能够激起其植物神经系统的活动，所以由神经系统控制的内分泌腺，就会分泌出多种多样的激素。这些激素可以经过血液循环进入到胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激到胎儿的活动。

　　所以，如果准妈妈在孕期有过度紧张、易发怒、焦虑、难过等情绪，都会对胎儿的下丘脑造成不好的影响，使得胎宝宝出生后好动、情绪化、易哭闹等。

　　建议：准妈妈在孕期应保持好的心情，多培养自己兴趣爱好，来转移自己的注意力，让自己的孕期生活变得有趣、快乐起来。

　　孕妈妈在孕期所做的事情，都会对胎宝宝有直接的影响，所以孕妈妈一定要保持好的生活习惯和饮食习惯，也可以在孕期增加一些适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等，都会有助于孕妈身体健康和胎儿发育的。