原标题：孕早期须知！得知怀孕后，准妈妈们就要远离这7种食品啦

　　怀孕可以说是人生一大喜事，但是它的到来总是令人措手不及，相当意外，所以很多孕妈并不知道自己怀孕了，然后在生活习惯和饮食方面也没有多加注意，导致宝宝的健康差点受伤害。

　　那么当得知自己怀孕后，妈妈们要怎么注意自己的饮食呢？以下7类，就要慢慢戒掉啦~

　　1、热性调料

　　花椒、大料、桂皮等热性调料不再适合准妈妈，哪怕是炒菜放一点，如果长时间经常食用会刺激到孕妈妈的肠胃，造成便秘、呕吐、腹泻等情况，另一方面，这些调料还容易造成胎儿畸形等。

　　2、咖啡等饮料不要喝

　　咖啡中的咖啡因对孕妈妈有兴奋作用，容易出现心跳加快等现象，不利于胎儿的健康。

　　3、甜食

　　甜食要少吃最好是不吃，因为糖的代谢需要消耗大量的钙，缺钙会影响胎儿的骨骼、牙齿发育，而且过多的糖摄入会导致长胖，对妈妈的身体也不是很好哦。

　　4、味精

　　味精最好是不吃，我平时家里都不买这个，更不用说孕期了。我觉得这个可有可无，味精主要成分是谷氨酸钠。

　　血液里的锌会与其结合后从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，缺乏锌不利于胎儿神经系统的发育。不仅不适合孕妈，小朋友也不适合吃。

　　5、人参、桂圆等补品

　　孕期不建议孕妈妈吃补品，因为孕妈妈怀孕之后本来就虚，虚不受补，反而会加重孕期反应，造成水肿等。桂圆属于热性水果，吃后容易动胎气，最好是不吃。

　　6、腌制食物

　　孕期不建议吃香肠、罐头等食物，这些经过加工，在加工过程中会发生化学变化，产生致癌物质，不利于母体和胎儿的健康。

　　7、烟酒绝对不能碰

　　烟酒都属于让胎儿畸形的东西，二手烟更不利于胎儿健康。如果身边有人吸烟的话，要阻止或者是远离。

　　所以准妈妈们都要注意啦，为了自己和宝宝的健康这些要少吃或者尽量不吃哦~