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四种要经常给孩子吃的水果,促进大脑的智力发育,还能提升免疫力

  原标题:四种要经常给孩子吃的水果,促进大脑的智力发育,还能提升免疫力

  现在已经是深冬季节了,但是今年的冬天不像是往年那般冷,该冷的时候不冷很容易就会导致病毒的滋生,所以现在很多的小孩子都患上了感冒。在北方地区,除了秋衣秋裤以外,还要穿的就是保暖衣以及保暖裤,不然是在是太冷了。为了不让自己跟孩子生病,在平时的时候除了饮食上要注意以外,还要多吃一些有利于健康的水果蔬菜。在冬天,有些水果是全中国基本上都会有的,那今天我们就来说几种,多吃一些不仅有助于孩子的健康发展,还会让自己的孩子变得更加的聪明。

  我们首先来说说这第一种水果,香蕉是一种比较常见的水果,有的人很喜欢吃,但是有些人就是不喜欢它的味道。香蕉最常见的一种作用就是能够通便,一些便秘的朋友,都会选择多吃几根香蕉来治疗。但是还有一个比较重要的作用是,可以用于减肥,早上起床吃一根香蕉来当做食物,那些健身的也会经常吃香蕉,但是要注意的一点是,晚上睡觉前别吃,不然很容易就会变胖。香蕉的脂肪含量很低,糖类的含量也不算多,而且能够提供能量,孩子多吃一点,有,与解决上课困顿的问题,而且会增强身体的免疫力。

  冬天的一种特有产物就是橘子,现在市面上的橘子大部门都是小蜜橘,很小、很甜。像是那种大的橘子都很少了,而且以前还有那种绿皮的橘子,不算甜,甚至有些酸,不是很受人们的欢迎。平常的时候,我们吃橘子的时候会把那些白色的丝状物给清理掉,味道口感会更好。但是很多人不知道的是,这些东西真的很不错,有利于消化。而且,橘子额度维生素含量很高,再加上一些其他的成分,对孩子的身体还是非常不错的。但是有一点父母们是没有做错的,那就是让孩子少吃一些橘子,因为真的会上火。

  还有一种就是一年四季都有的水果,说是中国最常见的水果也不为过,那就是苹果。苹果真的就是妈妈们嘴里的最好的一种水果了吧,不管是上学还是出门,家长都会给孩子带上苹果。原因无非就这几点,首先就是放的住,它不像是香蕉这种水果,可能没几天就坏掉了,苹果放上一个周都不会坏;还有就是营养丰富,基本不会出现打激素的事情,最后就是味道口感确实不错。再加上一点就是,苹果相比其他的水果,是真的不算贵,而且微量元素含量丰富,有利于大脑的不断发育,常吃对身体也好。

  现在随着时代的发展,有很多水果早就已经不稀奇了,吃到反季节水果更是常有的事,比如橙子,在夏天你也可以吃到,但是实际上她是冬天的产物。在北方,一到了冬天以后,在水果市场,基本上那些小商贩都会批发一些橙子来卖。很多人觉得橙子跟橘子的差别并不大,其实还真不是这样的。橘子作为一种水果,常吃可以增加身体免疫了,减小患感冒的几率。但是橙子就不一样了,一些轻微的感冒,直接就能靠吃橙子来缓解症状。当然了,真患了感冒,最好还是去找医生。再加上维生素含量丰富,对孩子的各方面来说都是很好的。

  其实,不管是是什么水果,哪一种水果,大部分来说,常吃一些对人的身体都是有好处的。但是,需要注意的一点是,在这个过程中不管是哪一种水果,最好都是别过量。其实在生活中,不管是什么东西,过量了,一般好的也会变成坏的。不要妄图一口吃成胖子,要经常吃才会对身体起到很好的作用。

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