原标题：在孕期，准妈妈可以放心吃“橙子”吗？看完你就明白了！

　　在孕期，准妈妈可以放心吃“橙子”吗？看完你就明白了！

　　春期秋来到，时间慢慢的入冬了。到了冬天，嘴唇干裂，皮肤干燥自然也就随之而来啦！但冬季的水果又那么贵，应季的水果也非常的少，只有什么柚子，橘子，橙子，苹果什么的。而橘子和橙子了就因为这个圆溜溜的可爱外观加上酸甜溜溜的口感，再加上价格不是非常的昂贵所以自然就卖得比较好了。酸酸甜甜的口感什么人最喜欢了？我们想到的第一个就是孕妇吧！孕妇在怀孕的阶段，可是非常爱吃酸甜的东西的，而且食用水果，对于孩子的发育也是非常好的，那么怀孕期间，孕妇能吃橙子，橘子吗？

　　答案是能，不过不宜过量，而且在怀孕期间，孕妇吃“橙子”，可能会给身体带来这4个“变化”！

　　1、有助于胎儿智力发育

　　橙子中含有丰富的维生素含量，尤其是维生素c含量非常的高相对于其他的水果来言。所以如果我们身体中缺乏维生素c的话，那么可以食用些橙子奥，而且橙子中的那部分维生素c也是非常有利于人体的吸收的，孕妇如果食用的话，那么这部分的维生素c也是很容易被胎儿吸收，而适当的维生素是可以促进胎儿的发育的，可是使得胎儿的大脑神经发育的快一些好一点，所以说在孕期适当的食用橙子是有利于胎儿智力发育。

　　2、预防妊娠高血压

　　橙子中除了含有丰富的维生素c之外，还有的就是维生素p了，而这种微量元素，对于预防妊娠高血压有奇效，这还可以扩充孕妇的血管等等，所以橙子对孕妇来言，还是非常的好的。

　　3、缓解便秘

　　怀孕期间，孕妇最艰难的事情，那可能就是上厕所了，而女人在怀孕期间，又很容易出现便秘问题，尤其到了中晚期，这个问题可真是要命了。而橙子就可以缓解这样的情况发生，橙子中丰富的纤维素和果胶是非常有利于促进肠胃的蠕动的，所以了橙子是良品奥。

　　4、缓解孕吐

　　怀孕早期，很多的孕妇会出现孕吐反应，甚至有的孕妇吃什么吐掉什么。这可帮孕妇家里给急坏了，如果有这样的现象，那么不妨让孕妇适当吃一些橙子，橙子酸甜的口感是很容易缓解孕妇这样孕吐的反应的。还有促进食欲的功效。

　　这里有一个要特别的提醒一下，食用橙子不宜过多，一次最好不要超过一个为佳。