原标题：哺乳期妈妈出现这些症状，可能是缺钙了，尽量别忽略了补钙！

　　生完宝宝之后，产妇是需要坐月子的，在坐月子的时候注意好饮食和各方面，才能更有利于产后的恢复，在哺乳期的妈妈也要多加注意身体的各项变化，如果出现了这些症状，可能是因为缺钙导致的，别忽略了补钙。

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　　哺乳期妈妈出现这些症状，可能是缺钙了，尽量别忽略了补钙！

　　1、关节疼痛

　　产妇总是觉得最近各个关节部位疼痛，不知道是怎么回事儿，觉得是身体缺钙了，所以就买了瓶钙片吃不过买卖买钙片的时候要注意看看是不是适合母乳妈妈吃。一定要和医生说清楚自己的情况，一般情况下哺乳期的妈妈这里疼那里疼，在受寒的时候疼痛感就会更加厉害，就有可能是缺钙导致的。

　　2、下肢肌肉痉挛

　　哺乳期的妈妈有时候会腿脚抽筋，脚发麻，这可能就也是缺钙的表现。

　　3、头晕眼花

　　有的哺乳期妈妈经常会感觉到自己的头晕眼花跟贫血的症状有点像，甚至还有点像高血压的表现，同时奶水分泌也逐渐减少，甚至引起了水肿，也有可能是缺钙的表现，不要忘记补钙。

　　4、宝宝也出现了缺钙症状

　　如果母乳喂养的妈妈缺钙了，宝宝通过母乳吸收营养钙不足，就会导致宝宝没有办法吸收充足的营养，也会导致宝宝缺钙，所以从宝宝的身上也可以看出缺钙的问题。从坐月子开始哺乳期的妈妈就需要多加注意补钙食补势头，因为每天要保证喝牛奶，吃点虾皮等含钙量高的食物，还要经常晒太阳。严重的话可以吃点钙片。

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