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原来这3点才是孕妇贫血的罪魁祸首,孕妈怎么应对贫血?

  原标题:原来这3点才是孕妇贫血的罪魁祸首,孕妈怎么应对贫血?

  说起孕妇贫血已经不是什么稀奇的病,怀孕期间十有九贫,尤其是孕晚期是贫血患发高峰期,发病率高达90%。如今怀孕就要补铁已经成为孕妇必要的任务。

  孕期贫血的罪魁祸首

  1、妊娠期间,体内的血液量会比之前增加将近50%左右,因此,需要更多的铁来制造更多的血红蛋白。

  2、需要额外的铁来供应症状发育的宝宝和胎盘,尤其是在孕中期和孕晚期。

  3、孕后期更需要补充足够的铁质,以满足分娩失血造成的铁流失。

  除了以上的生理因素会造成贫血外,还与孕妇饮食有关,怀孕后的孕妈肠胃会下降,出现消化不良,吸收低的情况。摄入以及吸收到的铁质不能满足体内所需时,就会引起贫血。贫血的孕妇不仅对自身带来影响,还会给胎儿造成不良的危害。

  贫血症状

  贫血有哪些危害?

  轻度的贫血不会有什么不适或太大的影响,但如果不及时补铁,病情就会快速转变成为严重贫血。

  贫血可直接影响到胎儿,造成慢性缺氧,影响胎儿的重要器官生长发育,使出生后的婴儿智力较差,反应迟钝,体重低,出生不久就患贫血。而孕妇本身也会收到影响,耐受出血的能力下降,分娩时出血量虽然和正常孕妇一样,但因为贫血耐受能力下降,正常的失血量严重者也可能导致产妇的休克和死亡。轻则影响产后乳汁的形成和营养差,影响婴儿的正常发育。

  贫血影响婴儿生长发育

  孕妇贫血如何应对和预防?

  1、对于4个月之前没有贫血的孕妇来说,吃一些富含铁的食物就可以了,如动物性肝脏、血豆腐、红肉类等,在搭配新鲜的蔬菜,新鲜蔬菜含有丰富的叶酸,另外,挑食、偏食的毛病改掉,注意多样化的营养摄入。

  2、对于已经贫血的孕妇或者孕期5个以后,口服铁剂补铁是十分必要的。孕妇选铁剂应以安全、吸收高为主。如医生常推荐的铁之缘片,以乳酸亚铁为主要成分,高吸收,温和性强,不会刺激到孕妇的肠胃。一般情况下,到孕中期之后,医生都建议吃铁剂来补充。

  3、保持良好的情绪,每天心情愉悦,不但可以增加自身机体免疫力,还能促进体内骨骼造成功能旺盛起来,从而起到预防贫血的作用。

  保持阳光心情

  孕妇补铁可视情况而定,如果在孕检时,已经出现贫血就要开始补铁了。如果没有贫血,那么从第5个月开始就应该开始适量的补铁了,尤其是孕晚期非常有必要补,因为这段时间身体对铁元素的需求量会大大增加。补铁即补血,补血不仅能满足胎儿的生长发育需求,孕妈同时还能让皮肤红润,面部有光泽哦。

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