原标题：孩子发育到了关键期，那三种蔬菜最好要少吃

　　现在大部分的孩子都特别喜欢吃肉，所以很多家长为了孩子的营养能够均衡，都喜欢让孩子多吃一点蔬菜，孩子的发育中也少不了蔬菜中的维生素和矿物质，可是，不是所有的蔬菜都适合孩子吃的。孩子的消化系统不如大人们完善，因此有一些蔬菜如果大量的过食，反而达不到我们所期望的营养目标，有的甚至会伤害到孩子的身体，从而导致生病。

　　那么哪些蔬菜孩子不应该多吃，哪些蔬菜孩子可以放心食用呢？

　　一、孩子不宜多吃的

　　芹菜

　　芹菜虽然富含丰富的微量元素和VC等维生素，也是非常有营养的蔬菜，但是尽量不要让孩子多吃，因为芹菜属于凉性蔬菜，虽然有清火的功效，但如果食用过量的话会导致胃寒，大便稀不成形，甚至还会影响到孩子的食欲，所以不要大量的给孩子食用芹菜！

　　菠菜

　　很多家长觉得菠菜中含有丰富的铁，多吃的话可以有补血的功效，有利于孩子的生长发育，但是孩子多吃菠菜的害处也不少。首先菠菜虽然铁的含量很高，但是人体很难吸收利用，其次菠菜中有大量的草酸，在人体胃肠道中与钙相遇，容易凝固成不易溶解得草酸钙，因此常吃菠菜会引起缺钙。然后菠菜还属于碱性食物，小孩常吃容易造成腹泻。因此，各位家长应该要少给孩子吃菠菜。

　　苋菜

　　咸菜中富含丰富的铁元素，是一种非常补血的蔬菜，但是一岁之内的宝宝最好最要去吃，因为苋菜中硝酸盐比较高，而一岁以内的小宝宝嘴里有比较多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌等，容易将硝酸盐转化为亚硝酸盐，会使宝宝有中毒的风险。这些细菌本来对宝宝没有危害，有助于宝宝的消化，但宝宝的胃液酸性还太低，很多食物没办法消化，所以不要给一岁以内的宝宝食用苋菜。

　　二、孩子可以多吃的

　　那么多的蔬菜宝宝都不能过多的食用，那么又有哪些蔬菜宝宝可以放心食用呢？

　　茼蒿

　　茼蒿是一种绿色蔬菜，富含丰富的维生素、胡萝卜素以及多种氨基酸。孩子食用可以促进生长发育、促进宝宝的食欲、提高免疫力。

　　南瓜

　　南瓜的营养成分较全，营养价值也比较高，是维生素A的主要供给源，宝宝食用可以提高免疫力，其实南瓜用于宝宝断奶食物的制作，因为他含有丰富的糖分，比较容易消化吸收。但宝宝过多的食用南瓜会使宝宝皮肤转变成柠檬黄般的颜色，因此应该每天少吃一点或一周2-3次，每次不超过一次的主食量。

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