原标题：孕妇3种食物不能碰，为了宝宝的健康，再喜欢也要忍住

　　我们都知道胎宝宝生长发育所需要的各种营养物质就是通过母体来供应的，所以很多准妈妈在饮食方面会非常的重视。几乎很多孕妈妈在怀孕的时候都会听到各种各样的饮食禁忌，一些长辈们就会说这个不能吃，那个不能吃，所以很多准妈妈在吃每样东西之前，恨不得都去网上查阅一下，看看到底能不能吃。其实怀孕期间准妈妈不能吃的东西也没有那么多，只要避开这几样就可以，准妈妈最好了解一下。

　　1、任何酒：大家都知道，怀孕期间酒肯定是不能沾的。无论是什么酒，无论孕妈酒量如何，只要怀孕了就别喝酒。因为酒精没有一点营养，还会导致胎儿畸形。这么大风险的“禁忌”，孕妈一定要忍住别碰。

　　2、生的食物，可能被细菌感染：相信有很多人都喜欢吃刺身、半生牛排、半熟鸡蛋等食物，口感新奇。但是对于孕妈来讲，还是不要冒着风险吃这些可能被细菌、寄生虫感染的食物，不然很可能会给胎儿带来威胁。因此，孕妈就算再喜欢生食海鲜，和半熟牛排，孕期也应该尽量克制住自己。当然，就算在自己家里做饭，也应该注意把肉类、蛋类做成全熟，避免细菌的侵害。

　　3、没有消毒的牛奶和奶制品：很多准妈妈在平时会喝一些牛奶，牛奶营养价值高，牛奶当中的含钙量非常的多，但是准妈妈在选择牛奶的时候一定要格外注意，千万别和那种未经消毒的牛奶。一般来说超市里购买的牛奶都是经过巴氏消毒或者是高温消毒的。所以在购买的时候一定要格外注意。

　　除了这些，孕妈的饮食还有哪些要注意呢？

　　1、吃爱吃的：孕妈在怀孕期间身体会有很多不舒服，尤其是孕早期，会出现“孕吐”、胃口不佳的情况，也许能“吃下去”就已经很好了。这时候孕妈难以顾及营养了，只要想吃、能吃下去就行，除非是孕期的饮食禁忌，孕妈想吃啥就吃啥，胃口好才能身体棒。

　　2、营养均衡：在怀孕这个特殊时期，孕妈为了宝宝的健康发育，要注意营养均衡。在胃口不差的情况下，最好能注意下饮食的营养。医生会给孕妈推荐一些好食物，如蛋、鱼、虾等，这些含有丰富的蛋白质；粗粮如玉米、谷物、地瓜等，含有较多的微量元素；新鲜的瓜果蔬菜，可提供丰富的维生素和微量元素，这些都适合孕妈吃。所以孕妈在能吃下的情况下，最好不要挑食，营养均衡对自己和宝宝都有好处。

　　3、少食多餐：孕期饮食，“少食多餐”是个重要的原则，既可以减轻肠胃负担，也可以保证吃的总量不少。