原标题：备孕久不孕，“罪魁祸首”原来是它！

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　　30岁的燕子这次下决心要宝宝了，1年前她特意减了工作量，生活开始规律，每天坚持运动，可久久没动静。

　　最近，她开始心情低落，精力下降，总也睡不够。

　　“大姨妈也迟到了，莫非自己是怀孕了？”惊喜之余，她拉着老公跑去医院。结果让人沮丧，她并没有怀孕。

　　可身体的不适却是真的啊，不放心的她又做了一堆儿检查，才发现原来自己被甲减纠缠上了。

　　1

　　甲减：让女人好孕不再

　　甲减（甲状腺功能减退的简称）是由于甲状腺激素合成和分泌减少或不能被正常利用导致的全身低代谢综合征。

　　常见症状为易疲劳、怕冷、体重增加、身体浮肿等。

　　统计显示，每6个女性中就有一个患甲减，但由于早期症状不明显，所以很多人常不知道自己患病，更不会将甲减和不孕联系在一起。

　　但实际上，甲减是导致女性不孕的一个关键因素：

　　甲状腺功能减退会减少子宫内膜厚度并影响排卵，从而导致不容易受孕；

　　在甲状腺功能减退时，患者常会因代谢功能低下导致肥胖，也增加了不孕的发病率。

　　备孕女性若迟迟不能怀孕，一定要检查甲状腺功能是否出现了异常。

　　2

　　甲减：对准妈妈和胎儿危害大

　　妊娠期是甲减的高发期之一，因为怀孕本身对甲状腺正常生理功能就有一定影响。

　　有研究显示，怀孕女性中约有5%患有甲减，表现为体重增加、感到疲乏无力和浮肿等。

　　由于起病隐匿，很容易被误认为是正常的妊娠反应，从而被忽视。

　　在妊娠20周以前，胎儿的甲状腺功能尚未完全建立，其脑发育依赖的甲状腺激素主要来源于母体。

　　此时如果准妈妈体内甲状腺激素不足，将导致胎儿明显的、不可逆的神经系统发育障碍，从而影响宝宝的智力发育。

　　另外，甲减还会增加准妈妈发生反复流产和早产的危险性。

　　3

　　专家建议：孕前请先筛查甲减

　　要做好一位称职的好妈妈，备孕前6个月至1年就要保证甲状腺功能正常，这样才能避免隐秘的甲减可能对胎儿产生的不良影响。

　　甲减筛查比较简单，只需空腹抽血进行甲状腺素检查即可。

　　以下具有甲状腺疾病危险因素的10种女性更应积极筛查甲减。

　　● 具有甲状腺疾病个人史；

　　● 有甲状腺疾病家族史；

　　● 患甲状腺肿；

　　● 甲状腺自身抗体阳性；

　　● 症状和体征提示甲亢或者甲减，包括贫血、血清胆固醇水平升高；

　　● 并发I型糖尿病；

　　● 并发其他自身免疫性疾病；

　　● 不孕症；

　　● 有头颈部放射治疗史；

　　● 有流产和早产史。

　　4

　　远离甲减，你平时要这样做

　　健康饮食，平衡碘摄入量

　　饮食中的碘元素对甲状腺的影响大，摄碘不足容易诱发甲减，因此要合理摄入碘盐。

　　甲减患者不宜吃生冷油腻和咸的食品，宜食有健脾利水消肿的作用的薏米、赤小豆等，以及含有微量元素硒的食物，如大豆、西红柿等。

　　坚持运动，提升自身免疫力

　　生命在于运动，科学地进行锻炼能使身体强壮，并很好地平衡内分泌系统，这样才能从根本上保证甲状腺的健康。

　　做好防护，远离辐射环境

　　尽量少做X光照射及CT在内的各种高辐射体检项目，平时还应远离电器过分集中的环境。

　　卧室内尽量别摆放电器和电脑，并注意多吃胡萝卜、西红柿、西蓝花等富含维生素的食物，加强机体抗辐射的能力。

　　管理好压力，学会简单自检

　　甲减容易突袭压力大的女性，平时要放松心态并做好压力的管理；

　　学会自检，涂抹颈霜时留意甲状腺部位是否有肿大、结节等异常情况，以便及时就医。

　　本文知识内容刊于《父母必读》杂志

　　编辑 《父母必读》编辑部

　　组稿排版 宋宇 视觉设计 宫颖

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