原标题：学会这招，你的生活幸福感就会翻倍

　　暗示效应

　　暗示效应在生活中的应用是非常广泛的，是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。暗示效应是一把双刃剑，既能产生积极效应，也能引发消极作用。

　　1985年，在美国洛杉矶举办了一场具有教大影响的足球赛，观众有数千人。在比赛期间，有6人反映胃部不适，有的说肚子疼，有的说想呕吐。

　　赛场的服务人员通过了解情况，猜想他们是因为喝了台下出售的某种软包装饮料所致，于是立即通过广播通知大家不要再饮这种包装饮料。不料广播后，场内相继有200多人出现食物中毒症状被送往医院。

　　经医院认真化验，该软包装饮料完全合乎卫生标准。于是通过广播宣布该饮料“无罪”。此消息传开，抬进医院的200多名“患者”便不治而愈，停止了中毒反应又跑回赛场继续看比赛。

　　暗示效应就是这么厉害，暗示会不经意间，甚至在自己未曾觉察时便已产生了作用。

　　怎么让暗示效应在生活中产生积极效应呢

　　产生暗示的方式有很多，包括言语、表情、行为、甚至是环境，总得来说只要成功诱导了人们的思维就是完成了暗示，与之相一致的行为就会随之出现。

　　小明性格有些胆小、容易害羞。有一次妈妈带他在小区里玩耍，碰到了一位退休教师，正玩得开心的小明大声地喊了一声奶奶。这位奶奶非常喜欢小孩，她也发现了孩子有些羞怯，便有意地经常当着孩子的面对别人说“小明性格特别大方，喜欢叫人。”小明妈妈也应和着讲。

　　结果不到一个月的时间，原本羞怯的小明彻底变了样，不再羞羞答答地，遇到熟悉的人老远就热情地叫人、打招呼，身边的小朋友也变得多了起来。

　　这是通过语言对小孩做了正向暗示，引导小明的行为做出了正向转变，这是一种很好的教导孩子的方式。

　　在小孩的正向鼓励引导中，还可以有意识地使用“你一定行”“你做得很好”“不错，有进步”……一定比责骂、埋怨等来得阳光有效得多。

　　暗示的积极作用不仅对小孩有效，同样对自己和身边的朋友、同事甚至上级都能发挥作用。

　　比如去面试时，小明长大后去心仪的公司去面试，到了面试地后发现，一同来面试的竞争者或名校毕业、或高学历、或看起来就很专业……小明开始手心冒汗，心犯嘀咕，越想越觉得自己没经验也不是名校毕业，怕今天面试时泡汤了。

　　正胡思乱想得时候，突然听到旁边女生惊呼，“呀，我的六级还没过”。这一声把小明拉回了现场，他开始想“那女生看起来很优秀，居然六级没过就来面试了，会不会是自己太贬低自己了。没错，他们都看着很优秀，但我也有我的优势啊，比如我英语六级早通过了……”就此，小明重获了自信，鼓励自己一定可以，结果他这次面试确实很成功，体态大方、对答如流，获得了面试官的青睐，顺利通过了这次面试。

　　这就是自我暗示的力量。

　　暗示效应在工作和生活中地应用非常广泛，可以说每天每时都在发生。在人与人的沟通中，在孩子得教育中，在购物消费中等等。

　　我们可以通过正向的暗示，引导自己和他人，给生活和工作创造更多积极向上的影响因子。

　　善用暗示的积极效应的同时，也要留意一些产生消极效应的暗示，有意识地减少消极暗示带给我们的不良影响。

　　我是珞佟，一名心理学爱好者和专业初学者。我想用心理学知识帮助自己，也温暖他人。